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Recetas de TCM

Calm Mind: Un remedio herbal para la ansiedad y la inquietud

Ansiedad y Agitación: HT7, PC6, BL15

Ansiedad, inquietud, insomnio

Esta receta se centra en calmar la ansiedad e incluye HT7, PC6 y BL15. Ayuda a reducir la ansiedad, aliviar la inquietud y promover un mejor sueño.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas respirando profundamente y sientes cómo tu cuerpo se relaja, lleva tu atención al suave flujo de energía dentro de ti. Imagina una luz reconfortante y calmante, comenzando en el centro de tu pecho, donde reside el corazón. Esta luz es un bálsamo para la ansiedad y la inquietud, abrazando tiernamente tu corazón.

Ahora, concéntrate en un punto en tu muñeca interna, justo debajo de la base de tu dedo meñique. Este es el Corazón 7 (HT7), un lugar donde la tranquilidad encuentra su hogar. Imagina que este punto brilla suavemente, ayudando a calmar la mente y el corazón, aliviando el peso de la preocupación y invitando a un descanso pacífico.

Desplaza tu atención al antebrazo interno, justo por encima de la muñeca, donde se encuentra el Pericardio 6 (PC6). Este punto ayuda a liberar tensión y a calmar el espíritu. Visualiza una luz cálida expandiéndose desde esta área, barriendo suavemente la ansiedad y fomentando una sensación de calma y equilibrio.

Finalmente, dirige tu atención a la parte superior de la espalda, entre los omóplatos, donde se encuentra la Vejiga 15 (BL15). Este punto apoya al corazón, nutriendo tu bienestar emocional. Imagina una energía reconfortante irradiando desde esta área, reforzando la conexión entre el cuerpo y la mente, llevando a un estado tranquilo de ser.

Siente estos puntos trabajando en armonía, equilibrando las energías del corazón, el pericardio y la vejiga, permitiendo que las preocupaciones se disipen e invitando a la serenidad y la claridad a tu vida. A medida que abrazas esta tranquilidad, deja que te guíe hacia un estado de sueño reparador y presencia pacífica.
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