TCM Oppskrifter

Calm Mind: Et urtepreparat for angst og rastløshet

Rolig Sinn: En Urte Reise til Indre Fred: HT7, PC6, BL15

Jordende Rolig Opplevelse: Omfavn roen, berolig rastløshet, inviter til en god natts søvn.

Rolig & Avslappende Flyt Oppskrift - Denne sensoriske opplevelsen er utformet for å lindre angstfølelser og fremme en rolig sinnstilstand. Gjennom myk veiledning til fokuserte sanseområder, oppmuntrer den til avslapning, letter rastløshet, og inviterer til en dypere følelse av ro for en fredfull natts søvn.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å puste dypt og føle kroppen din slappe av, bring oppmerksomheten din til den milde flyten av energi inni deg. Forestill deg et beroligende, avslappende lys som begynner i sentrum av brystet ditt, der hjertet befinner seg. Dette lyset er en balsam for angst og rastløshet, som ømt omfavner hjertet ditt.

Nå, fokuser på et punkt på den indre håndleddet ditt, rett under bunnen av lillefingeren. Dette er Hjerte 7 (HT7), et sted hvor fred finner et hjem. Forestill deg at dette punktet lyser mykt, hjelper til med å berolige sinn og hjerte, og lettet vekten av bekymringer og inviterer til fredelig hvile.

Flytt oppmerksomheten din til den indre underarmen, rett over håndleddet, hvor Perikardium 6 (PC6) er plassert. Dette punktet hjelper med å frigjøre spenninger og berolige ånden. Visualiser et varmt lys som sprer seg fra dette området, som forsiktig feier bort angst og fremmer en følelse av ro og balanse.

Til slutt, rett oppmerksomheten din mot den øvre ryggen, mellom skulderbladene, hvor Blære 15 (BL15) ligger. Dette punktet støtter hjertet, og pleier ditt emosjonelle velvære. Se for deg en trøstende energi som stråler fra dette området, som forsterker forbindelsen mellom kropp og sinn, og fører til en rolig tilstand av å være.

Føl disse punktene arbeide i harmoni, balansere energiene til hjerte, perikardium og blære, og tillate bekymringer å fordampe og invitere til serenitet og klarhet inn i livet ditt. Når du omfavner denne roen, la den veilede deg til en tilstand av hvilefull søvn og fredfull tilstedeværelse.