Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Продовжуючи глибоко дихати та знаходячи свій центр, зверніть свою увагу на акупунктурні точки, які підтримують емоційну рівновагу під час менопаузальних перепадів настрою. Почніть з BL35, розташованої в нижній частині спини, біля куприка. Ця точка допомагає регулювати нижній цзяо, сприяючи стабільності та заземленню. Далі зосередьте свою увагу на ST35, розташованій на зовнішній стороні коліна. Ця точка підтримує коліна, покращуючи мобільність і дозволяючи енергії вільно текти по всьому тілу. Тепер візуалізуйте TV5, яка знаходиться на нижньому животі, покращуючи життєву силу та підтримуючи ваше емоційне здоров'я. Ця точка з'єднується з нижніми енергетичними центрами, сприяючи відчуттю спокою. Перемістіть свою увагу на CV2, розташовану трохи вище лобкової кістки. Ця точка важлива для тонізації Ці, допомагаючи гармонізувати та енергізувати ваше тіло. Будьте обережні, якщо у вас є проблеми з abdomen. Нарешті, зосередьте свої думки на HT8, розташованій на зап'ясті, в лінії з малим пальцем. Ця точка заспокоює серце і дух, зменшуючи дратівливість і тривогу. Коли ці точки освітлені у вашій свідомості, зробіть глибокий вдих. Уявіть, як енергія проходить через кожну з цих областей, стабілізуючи ваш настрій і сприяючи емоційній стійкості. Дозвольте заспокійливим ефектам омивати вас, гармонізуючи ваші емоції і забезпечуючи відчуття спокою. Продовжуючи дихати, візуалізуйте кожну точку, що світиться світлом, з'єднуючи вас зі станом балансу та спокою. Відчуйте тепло, що випромінюється з кожного місця, заспокоюючи будь-які емоційні бурі та запрошуючи спокій у ваше єство. Прийміть цей момент спокою, знаючи, що ці давні техніки ведуть вас до емоційної стабільності та благополуччя. Відпустіть будь-яке напруження, довіряючи процесу, коли ви вирівнюєте свою енергію та відновлюєте свій природний стан спокою.