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Receitas de TCM

Variações de Humor Menopáusicas: Alívio para o Turbulência Emocional

(F) Oscilações de humor na menopausa 7: BL35, ST35, TV5, CV2, HT8

(Irritabilidade, Ansiedade, Instabilidade emocional, Insônia)

Esta receita incorpora BL35 (Huiyang) para regular o jiao inferior, ST35 (Dubi) para o joelho, TV5 (Qixue) para o abdômen inferior, CV2 (Qugu) para tonificar o Qi e HT8 (Shaofu) para acalmar as emoções. Estabiliza o humor. Contraindicações: Use cautela com CV2 em condições abdominais.

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Enquanto você continua a respirar profundamente e encontra seu centro, traga sua consciência para os pontos de acupuntura que apoiam o equilíbrio emocional durante as oscilações de humor da menopausa. Comece com BL35, localizado na parte inferior das costas, perto do cóccix. Este ponto ajuda a regular o jiao inferior, promovendo estabilidade e enraizamento. Em seguida, mude seu foco para ST35, situado no joelho externo. Este ponto apoia os joelhos, aumentando a mobilidade e permitindo que a energia flua livremente por todo o seu corpo. Agora, visualize TV5, que está localizado na parte inferior do abdômen, aumentando a vitalidade e apoiando sua saúde emocional. Este ponto se conecta com os centros de energia inferiores, promovendo uma sensação de calma. Mova sua consciência para CV2, localizada logo acima do osso púbico. Este ponto é vital para tonificar o Qi, ajudando a harmonizar e energizar seu corpo. Tenha cautela aqui se você tiver condições abdominais. Por fim, centralize seus pensamentos em HT8, encontrado no pulso, alinhado com o dedo mínimo. Este ponto acalma o coração e o espírito, aliviando a irritabilidade e a ansiedade. Com esses pontos iluminados em sua mente, respire fundo. Imagine a energia fluindo através de cada uma dessas áreas, estabilizando seu humor e promovendo a resiliência emocional. Deixe os efeitos calmantes lavarem sobre você, harmonizando suas emoções e proporcionando uma sensação de paz. Enquanto você continua a respirar, visualize cada ponto brilhando com luz, conectando você a um estado de equilíbrio e tranquilidade. Sinta o calor irradiando de cada local, suavizando qualquer turbulência emocional e convidando a serenidade para o seu ser. Abrace este momento de tranquilidade, sabendo que essas técnicas antigas estão guiando você em direção à estabilidade emocional e ao bem-estar. Deixe qualquer tensão ir, confiando no processo enquanto você alinha sua energia e restaura seu estado natural de calma.
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