TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is mélyen lélegzel és megtalálod a középpontodat, koncentrálj azokra az akupunktúrás pontokra, amelyek támogatják az érzelmi egyensúlyt a menopauzális hangulatingadozások során. Kezdj a BL35-tel, amely az alsó háton, a farokcsont közelében található. Ez a pont segít szabályozni az alsó jiao-t, elősegítve a stabilitást és a földelést. Ezután irányítsd a figyelmedet az ST35-re, amely a külső térdben található. Ez a pont támogatja a térdeket, növelve a mozgékonyságot és lehetővé téve az energia szabad áramlását a testeden. Most vizualizáld a TV5-öt, amely az alsó hason található, fokozva a vitalitást és támogatva az érzelmi egészségedet. Ez a pont kapcsolatban áll az alsó energia központokkal, elősegítve a nyugalom érzését. Helyezd a figyelmedet a CV2-re, amely közvetlenül a szeméremcsont felett található. Ez a pont kulcsszerepet játszik a Qi tonizálásában, segítve a tested harmonizálását és energizálását. Legyél óvatos, ha hasi problémáid vannak. Végül összpontosíts a HT8-ra, amely a csuklón található, a kisujj vonalában. Ez a pont megnyugtatja a szívet és a szellemet, enyhítve az ingerlékenységet és a szorongást. Miután ezeket a pontokat megvilágítottad az elmédben, vegyél egy mély lélegzetet. Képzeld el, hogy az energia áramlik ezeken a területeken, stabilizálva a hangulatodat és elősegítve az érzelmi ellenálló képességet. Engedd, hogy a megnyugtató hatások átjárjanak, harmonizálva az érzelmeidet és biztosítva a béke érzését. Ahogy folytatod a lélegzést, vizualizáld, hogy minden pont fénylik, összekötve téged az egyensúly és a nyugalom állapotával. Érezd a hőmérsékletet, ami minden helyről árad, megnyugtatva a zűrzavart, és meghívva a nyugalmat az életedbe. Öleld át ezt a csendes pillanatot, tudva, hogy ezek az ősi technikák vezetnek az érzelmi stabilitás és a jólét felé. Engedd el a feszültséget, bízva a folyamatban, miközben igazítod az energiádat és helyreállítod a természetes nyugalmi állapotodat.