TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att andas djupt och hittar ditt centrum, rikta din medvetenhet mot de akupunkturpunkter som stöder känslomässig balans under menopausala humörsvängningar. Börja med BL35, som ligger i nedre delen av ryggen, nära svanskotan. Denna punkt hjälper till att reglera den nedre jiao och främjar stabilitet och förankring. Flytta sedan ditt fokus till ST35, som ligger på den yttre knäet. Denna punkt stöder knäna, ökar rörligheten och tillåter energi att flöda fritt genom din kropp. Nu, visualisera TV5, som finns på nedre buken och ökar vitaliteten samt stöder din emotionella hälsa. Denna punkt kopplar till de lägre energicentralerna och främjar en känsla av lugn. Flytta din medvetenhet till CV2, som ligger precis ovanför blygdbenet. Denna punkt är avgörande för att tonisera Qi, vilket hjälper till att harmonisera och energisera din kropp. Var försiktig här om du har bukproblem. Slutligen, centrera dina tankar på HT8, som finns på handleden, i linje med lillfingret. Denna punkt lugnar hjärtat och anden, vilket lindrar irritabilitet och ångest. När dessa punkter är belysta i ditt sinne, ta ett djupt andetag. Föreställ dig att energin flödar genom var och en av dessa områden, stabiliserar ditt humör och främjar känslomässig motståndskraft. Låt de lugnande effekterna skölja över dig, harmonisera dina känslor och ge en känsla av fred. När du fortsätter att andas, visualisera varje punkt som lyser av ljus och kopplar dig till ett tillstånd av balans och lugn. Känn värmen som strålar från varje plats, som lugnar eventuella känslomässiga stormar och bjuder in lugn in i ditt väsen. Omfamna detta ögonblick av stillhet, och vet att dessa forntida tekniker leder dig mot känslomässig stabilitet och välbefinnande. Släpp eventuell spänning, och lita på processen medan du justerar din energi och återställer ditt naturliga tillstånd av lugn.