Рецепти ТКМ

Заспокойте розум: Ліки від тривоги та безсоння

Заспокойте ум: HT7, PC7, GB20

Тривога, Стрес, Безсоння

Цей рецепт поєднує HT7, PC7 та GB20 для заспокоєння розуму та полегшення симптомів тривоги, стресу та безсоння. Він сприяє релаксації та допомагає відновити емоційний баланс.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Візуалізуйте м'який потік енергії вздовж вашого тіла, коли ми зосереджуємося на трьох ключових точках для відновлення балансу та заспокоєння розуму.

Почніть з HT7, розташованої на складці вашого зап'ястя, з боку, найближчого до вашого мізинця. Уявіть цю точку як заспокійливий ставок, що заспокоює ваше серце та полегшує тягар стресу та тривоги. Відчуйте її ніжне обійми, що приносить відчуття миру та емоційного балансу, оскільки вона плекає ваше серце та розум у гармонії.

Далі перемістіть свою увагу на PC7, що знаходиться в центрі складки вашого зап'ястя. Уявіть цю точку як провідник спокою, що гармонізує потік енергії через шляхи вашого тіла. Вона діє як міст до вашого серця та нервів, допомагаючи зняти напругу та заспокоїти неспокійні потоки тривоги та дискомфорту.

Нарешті, зосередьте свою увагу на GB20, розташованій у основі вашого черепа, в заглибленні між двома шийними м'язами. Уявіть цю точку як ворота до ясності та релаксації. Вона знімає захват стресу та підбадьорює ваш розум, полегшуючи потік думок і дозволяючи вашому мозку відпочити в спокійній ясності. Нехай вона змиє залишки втоми та напруги, оновлюючи ваш дух і полегшуючи ваше тіло до заспокійливого балансу.

Разом ці точки формують тріаду миру, кожна з яких працює в унісон, щоб заспокоїти ваше серце, розум і душу. Нехай їхня синергія направить вас до стану спокою, де тривога, стрес і безсоння розтануть, залишивши лише м'який ритм вашого збалансованого буття.