TCM Recepti

Umirite um: Lijek za anksioznost i nesanicu

Umiri Um%: HT7, PC7, GB20

Anksioznost, Stres, Insomnija

Ovaj recept spaja HT7, PC7, i GB20 kako bi um smirila i ublažila simptome anksioznosti, stresa, i nesanice. Promiče opuštanje i pomaže u obnavljanju emocionalne ravnoteže.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Vizualizirajte blagi protok energije kroz vaše tijelo, dok se fokusiramo na tri ključne točke za obnavljanje ravnoteže i smirivanje uma.

Započnite s HT7, smještenim na pregibu vašeg zapešća, na strani najbližoj malom prstu. Zamislite ovu točku kao umirujući bazen, koji umiruje vaše srce i olakšava pritisak stresa i tjeskobe. Osjetite njezin blagi zagrljaj, donoseći osjećaj mira i emocionalne ravnoteže, dok njeguje vaše srce i um u harmoniji.

Sljedeće, preusmjerite svoju pažnju na PC7, koji se nalazi u središtu pregiba vašeg zapešća. Zamislite ovu točku kao voditeljicu mirnoće, harmonizirajući protok energije kroz puteve vašeg tijela. Ona djeluje kao most prema vašem srcu i živcima, pomažući u oslobađanju napetosti i smirivanju nemirnih struja brige i nelagode.

Na kraju, usmjerite svoju pažnju na GB20, smještenu na bazi vašeg lubanje, u udubini između dva mišića vrata. Zamislite ovu točku kao ulaz u jasnoću i opuštanje. Ona oslobađa stisak stresa i oživljava vaš um, olakšavajući protok misli i omogućujući vašem mozgu da se odmara u mirnoj jasnoći. Neka ispere ostatke umora i napetosti, obnavljajući vaš duh i olakšavajući vaše tijelo u mirnu ravnotežu.

Zajedno, ove točke čine trokut mira, svaka djelujući u skladu kako bi umirila vaše srce, um i dušu. Neka njihova sinergija vodi vas u stanje mirnoće, gdje tjeskoba, stres i nesanica nestaju, ostavljajući samo blagi ritam vašeg uravnoteženog bića.