Receitas de TCM

Calma a Mente: Um Remédio para a Ansiedade e a Insônia

Acalme a Mente: HT7, PC7, GB20

Ansiedade, Estresse, Insônia

Esta receita combina HT7, PC7, e GB20 para acalmar a mente e aliviar os sintomas de ansiedade, estresse, e insônia. Promove relaxamento e ajuda a restaurar o equilíbrio emocional.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

Visualize o suave fluxo de energia ao longo do seu corpo, enquanto nos concentramos em três pontos chave para restaurar o equilíbrio e acalmar a mente.

Brinque com HT7, localizado na preensão do seu pulso, do lado mais próximo do seu dedo mínimo. Imagine este ponto como uma piscina calmante, aliviando seu coração e amenizando o peso do estresse e da ansiedade. Sinta seu suave abraço, trazendo uma sensação de paz e equilíbrio emocional, enquanto nutre seu coração e mente em harmonia.

Em seguida, mude sua consciência para PC7, encontrado no centro da preensão do seu pulso. Imagine este ponto como um conduto de tranquilidade, harmonizando o fluxo de energia através dos caminhos do seu corpo. Ele atua como uma ponte para seu coração e nervos, ajudando a liberar a tensão e acalmar as correntes inquietas de preocupação e inquietude.

Finalmente, direcione seu foco para GB20, situado na base do seu crânio, na cavidade entre os dois músculos do pescoço. Visualize este ponto como um portal para clareza e relaxamento. Ele libera o aperto do estresse e revitaliza sua mente, facilitando o fluxo de pensamentos e permitindo que seu cérebro descanse em uma clareza serena. Deixe que isso lave as marcas da fadiga e tensão, renovando seu espírito e facilitando seu corpo em um equilíbrio descansante.

Juntos, esses pontos formam um triângulo de paz, cada um trabalhando em uníssono para acalmar seu coração, mente e alma. Deixe sua sinergia guiá-lo a um estado de tranquilidade, onde a ansiedade, o estresse e a insônia se dissolvem, deixando apenas o suave ritmo do seu ser equilibrado.