Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Уявіть собі м'який потік енергії у вашому тілі. Сфокусуйтеся на акупунктурних точках, які гармонізують і підтримують ваше благополуччя в цей делікатний час. Спочатку знайдіть PC6 або Neiguan, яка розташована приблизно за два дюйми над зап'ястям, між двома сухожиллями. Ця точка відома своїм заспокійливим ефектом на нудоту та заспокоєнням духу, що приносить баланс вашим емоціям та травній системі. Далі знайдіть CV12 або Zhongwan, розташовану приблизно на чотири ширини пальців вище вашого пупка. Ця точка зміцнює шлунок, допомагаючи в травленні та полегшуючи дискомфорт. Уявіть тепло цієї точки, що живить ваш шлунок, створюючи відчуття стабільності та комфорту. Тепер перейдіть до ST36 або Zusanli, яка розташована приблизно на чотири ширини пальців нижче колінної чашечки, на одну ширину пальця зовні від великогомілкової кістки. Ця точка покращує травлення та підвищує загальну енергію. Уявіть, що це джерело життєвих сил, заповнюючи ваше тіло силою та стійкістю. Нарешті, знайдіть SP4 або Gongsun, яка розташована приблизно на один дюйм нижче основи великого пальця ноги, з внутрішньої сторони стопи. Ця точка гармонізує Ці і підтримує здоров'я травлення. Хоча рекомендується дотримуватись обережності з цією точкою під час вагітності, вона є необхідною для гармонізації загального потоку енергії. Коли ви зосереджені на цих точках, зробіть глибокий вдих, вдихаючи спокій і видихаючи напругу. Уявіть, що кожна точка м'яко світиться, випромінюючи цілющу енергію по всьому вашому тілу. Дозвольте цій енергії вільно текти, полегшуючи нудоту, підтримуючи травлення та відновлюючи баланс. Продовжуйте глибоко дихати, відчуваючи зв'язок між вашим тілом і цими точками. Довіряйте цьому природному процесу загоєння. Відчуйте, як ранкова нудота зникає, замінюючись відчуттям легкості та комфорту. Кожен вдих наближає вас до вашого ідеального, нормального стану благополуччя. Прийміть цю трансформаційну подорож.