Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

У процесі вашої подорожі до розслаблення зосередьтеся на ділянках вашої нижньої частини спини, які можуть відчувати напругу чи біль. Уявіть собі точки акупунктури, які можуть допомогти відновити баланс і полегшення. Почніть з BL23, розташованої на нижній частині спини, приблизно на два пальці від хребта, на рівні другого поперекового хребця. Ця точка пов'язана з нирками і допомагає зміцнити нижню частину спини, підтримуючи м'язи та кістки в цій області. Далі зосередьте свою увагу на BL25, розташованій також на нижній частині спини, на рівні четвертого поперекового хребця, також на два пальці від хребта. Ця точка підтримує нижню частину спини і допомагає регулювати органи травлення, забезпечуючи відчуття стабільності. Тепер зосередьтеся на GB30, розташованій на зовнішній стороні тазостегнового суглоба. Щоб знайти цю точку, уявіть лінію від крижів до великого вертлюга стегнової кістки і знайдіть середину. Ця точка допомагає зняти напругу в стегнах і нижній частині спини, сприяючи рухливості та полегшуючи дискомфорт. Нарешті розгляньте GB34, розташовану на зовнішній стороні ноги, трохи нижче коліна. Ця точка пов'язана з жовчним міхуром і печінкою, покращуючи плавний потік енергії та крові по всьому тілу, що може зняти напругу і сприяти відчуттю розслаблення. Коли ви уявляєте ці точки, уявіть тепле, цілюще світло навколо них. Уявіть, як це світло м'яко розтоплює напругу і біль, відновлюючи баланс і гармонію ваших м'язів, крові, кісток, нервів і хребта. Дозвольте цьому відчуттю текти через вашу нижню частину спини, глибоко дихаючи і приймаючи стан комфорту та легкості. Відчуйте взаємозв'язок цих областей, усвідомлюючи, як вони працюють разом для підтримки вашого благополуччя. Дозвольте собі бути оточеним цією цілющою енергією, сприяючи поверненню до природного стану балансу та розслаблення у вашому тілі.