Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz swoją podróż w kierunku relaksacji, skoncentruj się na obszarach dolnej części pleców, które mogą być napięte lub bolesne. Wyobraź sobie punkty akupunktury, które mogą pomóc w przywróceniu równowagi i ulgi. Zacznij od BL23, znajdującego się w dolnej części pleców, około dwa palce od kręgosłupa, na poziomie drugiego kręgu lędźwiowego. Ten punkt jest związany z nerkami i pomaga wzmocnić dolną część pleców, wspierając mięśnie i kości w tej okolicy. Następnie skieruj swoją uwagę na BL25, który również znajduje się w dolnej części pleców, na poziomie czwartego kręgu lędźwiowego, również dwa palce od kręgosłupa. Ten punkt wspiera dolną część pleców i pomaga regulować narządy trawienne, zapewniając poczucie stabilności. Teraz skup się na GB30, znajdującym się na zewnętrznej stronie stawu biodrowego. Aby znaleźć ten punkt, wyobraź sobie linię od kości krzyżowej do krętarza większego kości udowej i znajdź punkt środkowy. Ten punkt pomaga w łagodzeniu napięcia w biodrach i dolnej części pleców, wspierając mobilność i łagodząc dyskomfort. Na koniec rozważ GB34, znajdujący się na zewnętrznej stronie nogi, tuż poniżej kolana. Ten punkt jest związany z pęcherzykiem żółciowym i wątrobą, poprawiając płynny przepływ energii i krwi w całym ciele, co może złagodzić napięcie i wspierać poczucie relaksu. Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło otaczające je. Wyobraź sobie, że to światło delikatnie topnieje napięcie i ból, przywracając równowagę i harmonię w twoich mięśniach, krwi, kościach, nerwach i kręgosłupie. Pozwól, aby to uczucie przepływało przez twoje dolne plecy, głęboko oddychaj i przyjmuj stan komfortu i łatwości. Poczuj wzajemne połączenie tych obszarów, rozpoznając, jak współpracują, aby wspierać twoje samopoczucie. Pozwól sobie być otulonym tą uzdrawiającą energią, sprzyjając powrotowi do naturalnego stanu równowagi i relaksu w twoim ciele.