TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je reis naar ontspanning voortzet, richt je op de gebieden in je onderrug die gespannen of pijnlijk kunnen aanvoelen. Visualiseer de acupunctuurpunten die kunnen helpen bij het herstellen van balans en verlichting. Begin met BL23, gelegen in de onderrug, op ongeveer twee vingers van de wervelkolom, ter hoogte van de tweede lumbale wervel. Dit punt is gerelateerd aan de nieren en helpt de onderrug te versterken, waarbij het de spieren en botten in dit gebied ondersteunt. Verleg vervolgens je aandacht naar BL25, dat ook in de onderrug is geplaatst, ter hoogte van de vierde lumbale wervel, ook twee vingers van de wervelkolom. Dit punt ondersteunt de onderrug en helpt de spijsverteringsorganen te reguleren, wat een gevoel van stabiliteit en aarding biedt. Breng nu je focus naar GB30, gelegen aan de buitenkant van het heupgewricht. Om dit punt te vinden, visualiseer een lijn van het heiligbeen naar de grote trochanter van het dijbeen en bepaal het midden. Dit punt helpt de spanning in de heupen en de onderrug te verlichten, bevordert de mobiliteit en verlicht ongemak. Overweeg tot slot GB34, gelegen aan de buitenkant van het been, net onder de knie. Dit punt is verbonden met de galblaas en de lever, en verbetert de soepele stroom van energie en bloed door het lichaam, wat spanning kan verlichten en een gevoel van ontspanning kan bevorderen. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je een warme, helende lichtstraal voor die ze omringt. Stel je voor dat dit licht voorzichtig spanning en pijn wegsmelt, en balance en harmonie herstelt in je spieren, bloed, botten, zenuwen en wervelkolom. Laat dit gevoel door je onderrug stromen, adem diep in en omarm een staat van comfort en gemak. Voel de onderlinge verbondenheid van deze gebieden, en erken hoe ze samenwerken om je welzijn te ondersteunen. Laat jezelf omarmd worden door deze helende energie, die een terugkeer naar de natuurlijke staat van balans en ontspanning in je lichaam bevordert.