TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite svoje putovanje u opuštanje, fokusirajte se na područja donjeg dela leđa koja mogu biti napeta ili bolna. Vizualizujte akupunkturne tačke koje mogu pomoći u obnavljanju ravnoteže i olakšanja. Počnite sa BL23, koja se nalazi na donjem delu leđa, otprilike dva prsta udaljena od kičme, na nivou druge lumbalne vertebre. Ova tačka je povezana sa bubrezima i pomaže u jačanju donjeg dela leđa, podržavajući mišiće i kosti u ovoj oblasti. Zatim prebacite svoju pažnju na BL25, koja je takođe smeštena na donjem delu leđa, na nivou četvrte lumbalne vertebre, takođe dva prsta udaljena od kičme. Ova tačka podržava donji deo leđa i pomaže u regulaciji probavnih organa, pružajući osećaj stabilnosti. Sada, usmerite svoju pažnju na GB30, koja se nalazi na spoljašnjem delu zgloba kuka. Da biste pronašli ovu tačku, vizualizujte liniju od sakruma do velikog trohantera femura i pronađite sredinu. Ova tačka pomaže u ublažavanju napetosti u kukovima i donjem delu leđa, promovišući pokretljivost i ublažavajući nelagodu. Na kraju, razmotrite GB34, koja se nalazi na spoljašnjoj strani noge, neposredno ispod kolena. Ova tačka je povezana sa žučnom kesom i jetrom, poboljšavajući glatki protok energije i krvi kroz telo, što može ublažiti napetost i promovisati osećaj opuštenosti. Dok vizualizujete ove tačke, zamislite topli, isceljujući svetlost koja ih okružuje. Zamislite kako ova svetlost nežno topi napetost i bol, obnavljajući ravnotežu i harmoniju vaših mišića, krvi, kostiju, nerava i kičmene kolone. Dozvolite ovom osećaju da teče kroz vaš donji deo leđa, duboko dišite i prihvatite stanje udobnosti i lakoće. Osetite međusobnu povezanost ovih područja, prepoznajući kako zajedno rade na podršci vašem blagostanju. Dozvolite sebi da budete obavijeni ovom isceljujućom energijom, podstičući povratak u prirodno stanje ravnoteže i opuštenosti u vašem telu.