TCM Tarifleri

Fibromyalji Rahatlama: Ağrı ve Yorgunluk için Doğal Çözümler

Yumuşak Rahatlama Akışı: Sakinliği ve Enerjiyi Kucaklayın: ST36, SP6, GB34, BL60, LR3

Duygusal Temel ve Hayati Akış: Denge ve enerji için sakinleştirici deneyimleri keşfedin.

İç Denge Tarifi - Bu duyusal deneyim, iç akışınızı beslemek ve canlandırmak için tasarlanmıştır, vücudunuz boyunca rahatlama ve yatıştırıcı hisler teşvik eder. Wellness yolculuğunuz sırasında sakinlik ve duygusal uyum hissi geliştirmek için odaklanmış duyusal alanlarla etkileşime geçin.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Hafif Rahatlama Akışı: Sakinlik ve Canlılık Yolu

BioCoherence Meditation

Nefesine odaklan, her nefes alışın seni sıcaklıkla doldursun ve her nefes verişin gerginliği serbest bıraksın. Fibromyaljiden kurtulma yolculuğunu destekleyen akupunktur noktalarını hayal et.

Öncelikle ST36 ile başla, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği altında ve tibia kemiğinden bir parmak genişliği dışarıda yer alır. Bu nokta vücuduna enerji verir, yaşam enerjini, yani Qi'ni artırır, genel canlılığını ve dayanıklılığını güçlendirir.

Sonra SP6'ya geç, iç ayak bileği kemiğinin üç parmak genişliği yukarısında, tibia kemiğinin hemen arkasında bulunur. Bu nokta Yin'i besler, sakinliği teşvik eder ve vücudunun iyileştirici süreçlerini destekler. Stabilite yaratan bir temel kaynağıdır.

Sonrasında, dizin dış tarafında, fibula kemiğinin hemen önündeki çukurlukta bulunan GB34'ü hayal et. Bu nokta tendonları gevşetir ve sertliği hafifletmeye yardımcı olur, vücudunun serbest ve rahat bir şekilde hareket etmesine olanak tanır.

Şimdi, dış ayak bileği kemiğinin arkasında bulunan BL60'a dikkatini getir. Bu nokta ağrı kesici özellikleri ile bilinir, vücudundaki rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olarak bir rahatlık ve hafiflik hissi sağlar.

Son olarak, ayak parmaklarının birinci ve ikinci arasındaki web alanında bulunan LR3 ile bağlantı kur. Bu nokta karaciğeri yatıştırır, duyguları dengelemeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur, huzur hissi getirir.

Bu noktaları hayal ederken, enerjilerinin vücudun boyunca uyum içinde aktığını, acıyı, yorgunluğu ve rahatsızlığı hafifletmek için birlikte çalıştıklarını hayal et. Qi'nin serbestçe dolaştığını, her hücreyi beslediğini ve seni sıcak, iyileştirici bir ışıkla sardığını düşün.

Bu ışığın seni sarmasına izin ver, kaslarını gevşet ve zihnini sakinleştir. Bu noktaların birbirleriyle olan bağlantısını hisset, iyiliğin için tamamlayıcı bir destek sistemi oluştur. Her noktanın denge ve iyileşme hissine nasıl katkıda bulunduğunu fark et, enerjini uyumlu hale getir ve ruhunu yatıştır.

Derin nefes almaya devam et, bu iyileştirici deneyimi kucakla. Her nefeste, üzerini kaplayan bir gevşeme dalgasını hisset, gerginliği serbest bırak ve varlığına huzuru davet et. Bu doğal enerjinin akışının seni rahatlık ve huzur haline yönlendirmesine izin ver, acı ve yorgunluğun yok olup seni yenilenmiş ve bütün hissettirmesini sağla.