TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Vücudunuzu uyumlu bir manzara olarak hayal edin; her enerji noktası, dengeyi korumada önemli bir rol oynar. Bu huzurlu duruma daha derinlemesine yerleştikçe, sizi geliştirilmiş yağ metabolizmasına yönlendirecek beş ana noktaya odaklanalım.

İlk olarak, ST36'yı, yani "Zusanli"yi bulun. Diz kapağınızın hemen altında, kaval kemiğinizin dış kenarı boyunca dört parmak genişliği kadar aşağıda yer alır. Bu nokta enerjinizi güçlendirir, genel canlılığınızı ve sindiriminizi artırır.

Sonra, SP6'yı, ya da "Sanyinjiao"yı bulun. Bu nokta, iç ayak bileği kemiğinin hemen üstünde, kaval kemiğinin hemen arkasında, üç parmak genişliği kadar yukarıda yer alır. Dalak fonksiyonunu besler, vücudunuzun besinleri dönüştürme ve taşıma yeteneğini artırır.

Şimdi bilincinizi BL20'ye, yani "Pishu"ya kaydırın; bu nokta sırtınızda, omurganızdan yaklaşık iki parmak genişliği kadar uzakta, alt kaburgalarınızın seviyesinde bulunur. Bu nokta dalak destekler, sindirim ve besin emilimi işlevini güçlendirir.

GB34'e, yani "Yanglingquan" noktasına devam edin; bu nokta bacağınızın dış tarafında, dizin hemen altında, fibulanın başının önündeki çukurdadır. Bu nokta safra kesesini düzenlemeye yardımcı olur, safra akışını teşvik eder ve yağ sindirimine katkıda bulunur.

Son olarak, dikkatinizi LR3'e, yani "Taichong" noktasına getirin; bu nokta ayağınızın üstünde, birinci ve ikinci parmaklar arasındaki vadide yer alır. Bu nokta karaciğeri yatıştırır, metabolizmanızı engelleyebilecek gerginlikleri ve duygusal blokajları serbest bırakmanıza yardımcı olur.

Bu noktalara odaklanırken, her alanı çevreleyen sıcak, altın bir ışık hayal edin. Bu ışığın vücudunuzdan akarak organlarınızı uyumlu hale getirdiğini ve işlevlerini artırdığını düşünün. ST36'dan gelen enerjinin ruhunuzu canlandırdığını, SP6'dan gelen beslemenin bedeninizi zenginleştirdiğini, BL20'den gelen gücün sindiriminizi güçlendirdiğini, GB34'ten gelen düzenlemenin safra akışını dengelediğini ve LR3'ten gelen sakinleştirmenin karaciğerinizi rahatlattığını hissedin.

Her nefes alışverişinizde, bu altın ışığın daha derinlere nüfuz etmesine izin verin, yağ metabolizmanızdaki herhangi bir tıkanıklığı veya dengesizliği çözsün. Vücudunuzu iyi akort edilmiş bir enstrüman olarak hayal edin; her nokta sağlıklı ve dengeli bir durumu teşvik etmek için uyum içinde çalışıyor.

Aşırılığın serbest bırakıldığını, varoluşun hafifliğini ve metabolizmanızın kendini mükemmel duruma geri getiren doğal ritmini hissedin. Bu enerjinin serbestçe akmasına izin verin, vücudunuzda denge ve sağlık sağlamasını kolaylaştırın. Bu uyum hissini kucaklayın; vücudunuzu doğal süreçlerinde desteklediğinizi bilin.