TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu derin rahatlama durumuna yerleşirken, Parkinson semptomlarıyla yüzleşirken denge ve uyum yolculuğunuzu destekleyecek akupunktur noktalarına dikkat edin.

GV20 ile başlayın, başınızın tepe noktasında yer alır. Bu noktayı parlak bir ışık olarak hayal edin, Qi'nizi yükselterek aklınızı enerji verici ve netlik artırıcı hale getirir. Bu enerjinin yükseldiğini, farkındalık ve pozitiflik getirdiğini, düşüncelerinizi ve duygularınızı aydınlattığını hissedin.

Sonra, dikkatinizi GB20'ye kaydırın, kafanın tabanında, oksipital kemiğin hemen altında bulunur. Bu noktayı gerginlik ve ağırlığı temizleyen nazik bir esinti olarak tasvir edin. Zihin ve bedeninizi uyumlu hale getirir, sertliği hafifletir ve sakinlik hissini teşvik eder. Derin bir nefes alın ve bu netliğin üzerinize yıkanmasına izin verin, başınızdan ve boynunuzdan yükleri bırakın.

Şimdi, dikkatinizi LR3'e yönlendirin, ayağınızın üst kısmında, baş parmağınız ile ikinci parmağınız arasındaki alanda bulunur. Bu noktayı akan bir nehir olarak hayal edin, karaciğer Qi'sinin akışını yumuşatır. Nefes alırken, bedeninizde hareket eden nazik enerji dalgalarını hissedin, duraklamayı giderir ve duygusal dengeyi teşvik eder.

Farkındalığınızı KI3'e, ayak bileğinizin iç tarafında, ayak bileği kemiğinin arkasındaki çukurlukta bulunan noktaya kaydırın. Bu noktayı canlılık dolu derin bir kuyu olarak tasvir edin, böbreklerinizi besler. Ondan yayılan sıcaklığı hissedin, bedeninizi güç ve dayanıklılıkla doldurur. Bu enerjinin merkezine sızmasına izin verin, sizi yere sağlam basmanızı sağlayarak genel canlılığınızı artırır.

Son olarak, odaklanmanızı ST36'ya getirin, dizin hemen altında, bacağın dış tarafında yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda bulunur. Bu noktayı bol enerji kaynağı olarak hayal edin, genel yaşam gücünüzü artırır. Derin nefes alırken, içinizde canlılığın coştuğunu hissedin, her hücrenizi enerjiyle doldurarak iyi olma hissini teşvik eder.

Bu noktalar üzerinde nefes almayı ve odaklanmayı sürdürdükçe, enerjilerin içinde uyum sağlamasına izin verin. Zihin ve bedeniniz arasındaki bağlantıların güçlendiğini, titremeleri, sertliği ve denge sorunlarını aşmanıza destek olacağını hissedin. Her nefeste bedeninizi ve ruhunuzu beslediğinizi bilerek bu doğal iyileşme sürecini benimseyin.

Bu görselleştirmeyi sürdürün, her noktanın içinde yankılanmasına ve dengelemesine izin verin, yaşamınıza huzur ve istikrar davet edin. Sağlık ve bütünlük yolculuğunuzda güvenin.