Overitiste Rahatlama: Yumurtalık Ağrısı için Doğal Çözümler
(F) Overit: CV4, SP6, BL23, KI3, LR3
Overit, Over ağrısı, İltihap
Bu tarif, alt jiao'yu tonifike etmek için CV4, Yin beslemek için SP6, böbrekleri güçlendirmek için BL23, böbrekleri tonifike etmek için KI3 ve karaciğeri yatıştırmak için LR3 kullanır. Yumurtalık iltihabını hafifletir. Kontrendikasyonlar: Hamilelikte SP6'dan kaçının.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Bilinçli dikkatinizi karnınızın alt kısmına, yumurtalıklarınızın enerjisinin bulunduğu yere odaklayın. Bu alandan yayılan sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin. Şimdi, göbek deliğinizin yaklaşık iki parmak genişliğinde altında, bedeninizin ortasında bulunan CV4 noktasına dikkat edin. Bu nokta, üreme sağlığı ile ilişkili alt jiao'yu tonifiye etmeye yardımcı olur. Bu ışığın daha parlak hale geldiğini, üreme organlarınızı besleyip güçlendirdiğini hayal edin. Şimdi, SP6'ya odaklanın, bu nokta iç bilek kemiğinizin hemen üzerinde, bacağınızda yaklaşık dört parmak genişliği yukarıda bulunur. Bu nokta, Yin enerjisini besler, denge ve huzur sağlar. Bu yatıştırıcı enerjinin bedeninizde akarken, iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırdığını hayal edin. Şimdi, BL23'e dikkat edin, bu nokta belin alt kısmında, omurgadan yaklaşık iki parmak genişliğinde, bel seviyesinde bulunur. Bu nokta, canlılık ve denge ile sorumlu organlar olan böbreklerinizi destekler. Böbreklerinizden akan bir yerleştirme enerjisini gözünüzde canlandırın, genel sağlığınızı destekliyor. Şimdi, iç bileğinizin içinde, medial malleolus'un arkasındaki çukurda bulunan KI3'ü hayal edin. Bu nokta da böbrekleri güçlendirir. Bu alandan yükselen derin, iyileştirici bir enerjiyi hayal edin, bedeninizi sıcaklık ve güçle dolduruyor. Son olarak, dikkatini LR3'e yönlendir, bu nokta ayak parmaklarınızın arasında, ilk ve ikinci parmağın üstünde bulunur. Bu nokta karaciğeri yatıştırmaya yardımcı olur, herhangi bir gerginliği veya duraklamayı serbest bırakır. Bedeninizde yayılan nazik bir rahatlama dalgasını hayal edin ve sizi stres ve rahatsızlıktan kurtarıyor. Bu görselleştirmeyi sürdürürken derin bir nefes alın. Bu noktalardan iyileştirici enerjiyi içinize çekin, organlarınızı nasıl harmanladığını ve iltihabı nasıl yatıştırdığını hissedin. Her nefeste, gerginliği veya ağrıyı serbest bırakın, bedeninizin dengeli bir duruma geri dönmesine izin verin. Nefes almaya devam edin, içindeki sıcaklık ve iyileştirici enerjiyi hissedin, tüm bu noktaları bir iyilik dansında birleştirin. Vücudunuzun kendini iyileştirme ve onarma yeteneğine güvenin. Bu huzur anını kucaklayın ve bedeninizin doğal olarak kendini beslemesine izin verin.
