TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu derin meditasyona yerleşirken, vücudunuzda gergin veya dengesiz hissedebileceğiniz alanlara odaklanın. Alerji Anksiyete tarifiyle ilişkilendirilen akupunktur noktalarını hayal edin; her biri uyumu geri getirmek için benzersiz bir amaca sahiptir. Öncelikle, çenenin hemen altında, boynunuzun yan tarafında bulunan TH9 ile başlayın. Bu nokta boğazı ve Qi'yi düzenlemeye yardımcı olur, iletişimde netlik ve kolaylık sağlar. Enerjinin nazik bir akışının boğazınızdaki gerginliği serbest bıraktığını hayal edin, kaygıyı hafifletin. Şimdi dikkatinizi göbek deliğinin yaklaşık iki parmak aşağısında, karnınızın ortasında bulunan ST24'e yönlendirin. Bu nokta sindirim ve duygusal denge için hayati öneme sahiptir. Karnınızda yayılmakta olan sıcaklığı hayal edin, herhangi bir rahatsızlığı yatıştırarak duygusal durumunuza huzur davet edin. Şimdi yüzünüzün yan tarafındaki çene hattına yakın bulunan Hy5'e dikkat edin. Bu nokta yüz semptomlarını ve rahatsızlıkları ele alır. Bu alanı saran yumuşak bir ışık hayal edin, kaşıntı veya gerginliği yatıştırarak yüz kaslarınızın gevşemesine izin verin. Dikkatinizi boynunuzun hemen üzerinde, başınızın arkasında bulunan GV17'ye kaydırın. Bu nokta başı temizler ve zihinsel netliği teşvik eder. Zihninizin üzerinde nazik bir esinti hissettiğinizi hayal edin, sisleri silip temiz ve huzurlu düşünceleri geri getiriyor. Son olarak, kasık kemiğinin hemen üzerinde, alt karında bulunan TV3 ile bağlantı kurun. Bu nokta alt vücudu ve genel dengeyi destekler. Bu alanda yere bağlı enerjinin aktığını hayal edin, sizi yere sabitleyerek denge ve güvenlik hissi getiriyor. Bu noktalara meditasyon yaparken, derin ve yavaş bir nefes alın. Huzur ve uyum enerjisini içinize çekin ve gerginlik veya rahatsızlığı dışarı verin. Bu sürecin duygusal sağlığınızı doğal olarak dengelemesine ve alerjik reaksiyonları hafifletmesine izin verin. Her bir noktaya odaklanarak, ortaya çıkan hisleri kabul ederek nefes almaya devam edin. Sizi mükemmel bir denge durumuna yönlendirmelerine izin verin, kaygı dağılsın ve uyum bulunsun. Her nefesle bu iyileşme yolculuğunu kucaklayın, içsel huzur ve refah hissini besleyin.