TCM Tarifleri

Mevsimsel Bağışıklık Desteği: Vücudunuzun Savunmasını Güçlendirin

Mevsimsel Vital Akış: İçsel Dayanıklılığı Kucakla: SI7, ST39, TV12, CV20, Hy3

Mevsimsel Dayanıklılık Akışı: İç dengenizi besleyin, canlılığınızı artırın ve huzuru kucaklayın.

Mindful Calm Tarifi - Bu deneyim, farkındalığınızı odaklanmış duyusal alanlar üzerinden nazikçe yönlendirerek huzur ve topraklama sağlar. İçsel dengenizle etkileşimde bulunun, alt bedeninizde ve karnınızda nazik hisleri keşfedin ve göğsünüzü açarak uyumlu bir akışı kucaklayın. Mevsim geçişleri için mükemmel olan bu tarif, huzurlu bir bağ anını davet eder.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu mevsimde bağışıklık sisteminizi destekleyen akupunktur noktalarını görselleştirin.

Öncelikle, SI7 (Zhizheng) ile başlayın; bu nokta, iç kolda, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında bulunmaktadır. Bu nokta, zihni sakinleştirir, stresi ve kaygıyı azaltır, daha fazla netlik ve rahatlama sağlar.

Sonra, ST39 (Xiajuxu) üzerinde yoğunlaşın; bu nokta, alt karın bölgesinde, diz kapağının iki parmak genişliği dışındadır. Bu nokta, alt vücudu destekler, genel enerji ve canlılığınızı artırır.

Şimdi, dikkatinizi TV12 (Tianshu) noktasına getirin; bu nokta, alt karın bölgesinde, göbekten yaklaşık bir el genişliği aşağıdadır. Bu nokta, sindirime yardımcı olur ve alt karın organlarınızı destekleyerek genel iyilik halini teşvik eder.

Dikkatinizi CV20 (Huagai) noktasına kaydırın; bu nokta, göğsün ortasında, sternumun hemen üstünde yer alır. Bu nokta, göğsü açar, daha iyi nefes almayı kolaylaştırır ve sıkışma hissini hafifletmeye yardımcı olur, solunum sağlığınızı artırır.

Son olarak, Hy3 (Juliao) noktasını görselleştirin; bu nokta, yüzün yan tarafında, elmacık kemiğinin hemen altında yer alır. Bu nokta, yüz alerjilerini hafifletmek için faydalıdır ancak hassasiyet varsa dikkatli yaklaşılmalı ve kaçınılmalıdır.

Bu noktalara odaklanırken derin nefes alın, her bir noktadan gelen enerjinin vücudunuzda serbestçe akmasına izin verin. Sizi saran sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin, bağışıklık sisteminizi uyumlu hale getirip mevsimsel zayıflıklara karşı savunmanızı güçlendirir.

Her nefeste, vücudunuza denge geri dönerken, mevsimsel değişikliklerle güç ve dayanıklılıkla yüzleşmenizi destekleyin. Bu doğal enerjinin sizi mükemmel sağlık ve canlılık durumuna geri getirmesine izin verin.