TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die je immuunsysteem ondersteunen tijdens dit seizoen.

Begin met SI7 (Zhizheng), gelegen op de binnenarm, ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Dit punt kalmeert de geest, vermindert stress en angst, en zorgt voor meer helderheid en ontspanning.

Focus vervolgens op ST39 (Xiajuxu), te vinden op de onderbuik, twee vingerbreedtes buiten de knieschijf. Dit punt helpt de onderlichaam te ondersteunen, waardoor je algehele energie en vitaliteit worden verbeterd.

Breng nu je bewustzijn naar TV12 (Tianshu), gelegen op de onderbuik, ongeveer één handbreedte onder de navel. Dit punt helpt bij de spijsvertering en ondersteunt je onderbuikorganen, wat het algemene welzijn bevordert.

Verleg je aandacht naar CV20 (Huagai), gelegen in het midden van de borst, net boven het borstbeen. Dit punt opent de borst, waardoor je beter kunt ademen en helpt om gevoelens van beklemming te verlichten, wat je ademhalingsgezondheid bevordert.

Tot slot, visualiseer Hy3 (Juliao), gelegen nabij de zijkant van het gezicht, net onder het jukbeen. Dit punt is nuttig voor het verlichten van gezichtsallergieën, maar moet met voorzichtigheid worden benaderd en vermeden als er gevoeligheid bestaat.

Terwijl je je op deze punten concentreert, adem diep in, zodat de energie van elke locatie vrij door je lichaam kan stromen. Stel je een warme, helende licht voor die je omhult, je immuunsysteem harmoniseert en je verdedigingen tegen seizoensgebonden kwetsbaarheden versterkt.

Voel met elke ademhaling de balans terugkeren in je lichaam, die je ondersteunt in het omgaan met de seizoensveranderingen met kracht en veerkracht. Laat deze natuurlijke energie je terugbrengen naar een staat van perfecte gezondheid en vitaliteit.