TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihr Immunsystem in dieser Saison unterstützen.

Beginnen Sie mit SI7 (Zhizheng), der sich am inneren Arm, etwa zwei Fingerbreit über der Handgelenksbeuge, befindet. Dieser Punkt beruhigt den Geist, reduziert Stress und Angst und ermöglicht größere Klarheit und Entspannung.

Fokussieren Sie sich als Nächstes auf ST39 (Xiajuxu), der sich im Unterbauch, zwei Fingerbreit außerhalb der Kniescheibe, befindet. Dieser Punkt unterstützt den Unterkörper und steigert Ihre gesamte Energie und Vitalität.

Jetzt bringen Sie Ihr Bewusstsein zu TV12 (Tianshu), der sich im Unterbauch, etwa eine Handbreit unter dem Nabel, befindet. Dieser Punkt hilft bei der Verdauung und unterstützt Ihre unteren Bauchorgane, was das allgemeine Wohlbefinden fördert.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf CV20 (Huagai), der sich in der Mitte der Brust, direkt über dem Brustbein, befindet. Dieser Punkt öffnet die Brust, erleichtert das Atmen und hilft, das Gefühl von Enge zu lindern, wodurch Ihre Atemgesundheit gestärkt wird.

Visualisieren Sie schließlich Hy3 (Juliao), der sich an der Seite des Gesichts, direkt unter dem Wangenknochen, befindet. Dieser Punkt ist hilfreich zur Linderung von Gesichtsallergien, sollte jedoch mit Vorsicht behandelt und vermieden werden, wenn Empfindlichkeit besteht.

Während Sie sich auf diese Punkte konzentrieren, atmen Sie tief ein und lassen Sie die Energie von jedem Ort frei durch Ihren Körper fließen. Stellen Sie sich ein warmes, heilendes Licht vor, das Sie umhüllt, Ihr Immunsystem harmonisiert und Ihre Abwehrkräfte gegen saisonale Verwundbarkeiten stärkt.

Mit jedem Atemzug spüren Sie, wie das Gleichgewicht zurückkehrt, und unterstützen Sie sich dabei, den saisonalen Veränderungen mit Kraft und Widerstandsfähigkeit zu begegnen. Lassen Sie diese natürliche Energie Sie in einen Zustand perfekter Gesundheit und Vitalität zurückbringen.