TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunkterne, der understøtter dit immunsystem i denne sæson.

Begynd med SI7 (Zhizheng), beliggende på indersiden af armen, cirka to fingerbredder over håndledsfolden. Dette punkt beroliger sindet, reducerer stress og angst, hvilket giver større klarhed og afslapning.

Fokuser derefter på ST39 (Xiajuxu), som findes på den nedre mave, to fingerbredder udenfor knæskallen. Dette punkt hjælper med at støtte den nedre del af kroppen, hvilket øger din samlede energi og vitalitet.

Bring nu din opmærksomhed til TV12 (Tianshu), beliggende på den nedre mave, cirka en hånds bredde under navlen. Dette punkt hjælper med fordøjelsen og understøtter dine nedre abdominale organer, hvilket fremmer dit generelle velvære.

Skift din opmærksomhed til CV20 (Huagai), som ligger i midten af brystet, lige over brystbenet. Dette punkt åbner brystet, hvilket letter bedre vejrtrækning og hjælper med at lindre følelser af stramhed, hvilket forbedrer din respiratoriske sundhed.

Til sidst, visualiser Hy3 (Juliao), beliggende nær siden af ansigtet, lige under kindbenet. Dette punkt er gavnligt for at lindre ansigtallergier, men bør tilgås med forsigtighed og undgås, hvis der er følsomhed.

Når du fokuserer på disse punkter, skal du trække vejret dybt og lade energien fra hver placering flyde frit gennem din krop. Forestil dig et varmt, helende lys, der omslutter dig, harmoniserer dit immunsystem og styrker dit forsvar mod sæsonbestemte sårbarheder.

Med hver indånding, føl balancen vende tilbage til din krop, der støtter dig i at møde de sæsonbestemte ændringer med styrke og modstandsdygtighed. Lad denne naturlige energi bringe dig tilbage til en tilstand af perfekt sundhed og vitalitet.