TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Görmeniz gereken akupunktur noktalarını hayal edin, bu noktalar denge ve canlılık yolunda yolculuğunuzu destekleyecek. Öncelikle, dış ayak bileği kemiğinin yaklaşık 18 cm yukarısında, alt bacakta bulunan BL58 ile başlayın. Feiyang olarak bilinen bu nokta, bacaklardaki enerji akışını artırır ve Qi'nizi güçlendirir. Buraya odaklandığınızda, bacaklarınızda akan sıcak, canlı bir enerji hayal edin ve tüm bedeninizi canlandırın. Ardından, kaşın hemen üstünde, saç çizgisinde, yaklaşık bir parmak genişliğinde yukarıda olan GB13 noktasına geçin. Benshen olarak bilinen bu nokta, başınız ve duygularınızla bağlantılıdır; zihinsel bulanıklığı temizlemeye ve ruhunuzu yükseltmeye yardımcı olur. Bu alanı aydınlatan nazik bir ışık hayal edin, netlik ve huzur getirir. Şimdi, başınızın şakak bölgesinde bulunan Ha9'a dikkat edin. Bu nokta, Taiyang, sindirim ve rahatlama ile ilişkilidir. Şakaklarınıza huzur verici bir dalganın vurduğunu hayal edin, gerginliği serbest bırakıyor ve sindirim sisteminizdeki rahatlığı artırıyor. Şimdi, omurgada, kürek kemiklerinin arasında bulunan GV11'e dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta, Shendao, omurganızı düzenler ve enerjinizi artırır. Derin nefes alırken, omurganız boyunca stabil bir gücün aktığını hayal edin, bedeninizi hizalıyor ve genel canlılığınızı besliyor. Eğer bel rahatsızlıklarınız varsa, bu noktaya dikkatle yaklaşmayı unutmayın. Son olarak, çenenin kafayla buluştuğu yerde, kulağın hemen üstünde bulunan TH20 noktasına odaklanın. Jiaosun olarak bilinen bu nokta, başı düzenlemeye yardımcı olur ve duygusal dengeyi destekler. Bu alandan geçen hafif bir esinti hayal edin, zihninizi tazeliyor ve duygularınızı harmonize ediyor. Bu noktaları farkındalığınızda tutarken, derin bir nefes alın ve enerjinin serbestçe akmasına izin verin. Her nefes alışınızda canlılık ve denge davet edin; her nefes verişinizde yorgunluğu ve ağırlığı bırakın. Doğal iyileşme sürecine güvenin ve sindirim sisteminizin uyum içinde olduğunu, enerjinizin canlandığını ve ruhunuzun yükseldiğini hayal edin. Bu anın duruluğunu kucaklayın, bedeninizi ve zihninizi mükemmel bir duruma yönlendirdiğinizi bilerek. Bu yolculuk, dengenizi ve canlılığınızı geri kazanma yeteneğinizi nazikçe hatırlatan bir hatırlatıcı olsun.