中医学レシピ

BioCoherence Meditation

バランスと活力への旅をサポートする鍼灸ポイントを視覚化してください。まず、外くるぶしの骨の約18cm上に位置するBL58から始めます。このポイントはFeiyangとして知られ、脚のエネルギーの流れを改善し、あなたの気を強化します。ここに集中するにつれて、脚を通って流れる温かく活気のあるエネルギーを想像し、全身を活性化させてください。次に、GB13に移動します。これは額にあり、眉毛の約1本分の幅の上、髪の生え際に位置しています。このポイントはBenshenとして知られ、頭と感情に関連しており、精神的な霧を晴らし、あなたの精神を高めるのに役立ちます。このエリアを照らす穏やかな光を想像し、明瞭さと静けさをもたらします。次に、頭のこめかみの領域にあるHa9に注意を向けます。このポイント、Taiyangは消化とリラクゼーションに関連しています。こめかみに穏やかな波が押し寄せ、緊張を解放し、消化器系の快適さを促進する様子を想像してください。次に、脊椎の肩甲骨の間に位置するGV11に意識を移します。このポイント、Shendaoは脊椎を調整し、エネルギーを高めます。深く呼吸しながら、脊柱に沿って安定した力が流れる様子を想像し、体を整え、全体的な活力を育んでください。背中に問題がある場合は、このポイントに注意して近づいてください。最後に、顎が頭蓋骨に出会う場所、耳のすぐ上にあるTH20に焦点を合わせます。Jiaosunとして知られるこのポイントは、頭を調整し、感情的なバランスをサポートします。このエリアを通る優しい風を視覚化し、心をリフレッシュし、感情を調和させてください。これらのポイントを意識に留めながら、深呼吸をし、エネルギーが自由に流れるのを許してください。吸うたびに活力とバランスを招き入れ、吐くたびに疲れと重さを手放してください。自然な癒しのプロセスを信頼し、消化器系が調和し、エネルギーが再活性化し、精神が高まる様子を思い描いてください。この静けさの瞬間を受け入れ、あなたが自分の体と心を完璧な状態に育てていることを知ってください。この旅が、バランスと活力を取り戻すあなたの生まれ持った能力を優しく思い出させるものでありますように。