TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes alıp rahatlamaya devam ederken, dikkatinizi kaygıyı, burun tıkanıklığını, kaşıntılı cildi ve huzursuzluğu hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına nazikçe kaydırın. İlk olarak, sakrumun yakınında, belin alt kısmında bulunan BL48 noktasını hayal edin. Bu nokta, safra kesesini düzenlemeye yardımcı olur, duygusal dengeyi teşvik eder ve gerginliği hafifletir. Enerjisinin vücudunuzda akmasına izin verin ve bir huzur hissi getirin. Sonra, kulak önünde, şakak bölgesinde bulunan GB3 noktasına odaklanın. Bu nokta, baş ağrıları ve alerjiler için etkilidir. Zihin açıcı ve duyularınızı açan yatıştırıcı enerjisini hayal edin. Şimdi, çene çizgisine yakın olan Hy5 noktasına dikkat edin. Bu nokta yüz semptomlarını ele alır ve gevşemeyi teşvik eder. Ancak, doğrudan odaklanmadan, etkilerini hayal etmeye dikkat edin, enerjisinin nazikçe rezonansa girmesine izin verin. Dikkatinizi, boynun hemen altında, omurganın boyunca bulunan GV6 noktasına kaydırın. Bu nokta, genel yapınızı ve stabilitenizi güçlendirir, stres karşısında dayanıklılığı artırır. Bu noktadan yayılan sıcak, topraklayıcı bir enerjiyi hayal edin, omurganızı destekler ve ruhunuzu sakinleştirir. Son olarak, dirseğin yakınında bulunan TH10 noktasına odaklanın. Bu nokta, duyguları düzenlemeye yardımcı olur, kaygı ve gerginlikten kurtulma sağlar. Enerjisinin serbestçe aktığını, duygularınızı uyumlu hale getirdiğini ve denge sağladığını düşünün. Bu noktalara meditasyon yaparken, her alanı bir ışık ve sıcaklık kaynağı olarak hayal edin, bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirin. Enerjinin doğal akışını kucaklayın, semptomlarınızı hafiflettiğini ve sizi mükemmel denge ve huzur durumuna geri getirdiğini görün. Her derin nefeste, bu iyileştirici enerjinin üzerinize akmasına izin verin, rahatsızlığı serbest bırakın ve varlığınıza huzur davet edin.