TCM Tarifleri

Menopoz Dönemi Ruh Hali Değişimleri: Duygusal Denge için Çözümler

Duygusal Akış Dengesi Deneyimi: BL37, ST37, TV7, CV3, HT9

Huzursuzluk: Duygusal denge ve huzur için sakinleştirici uygulamaları benimseyin.
Kaygı: İç huzur ve netlik geliştirmek için yatıştırıcı deneyimlere katılın.
Duygusal Dengesizlik: Duygusal denge ve uyum sağlamak için nazik ritimleri keşfedin.
Uykusuzluk: Dinlendirici anları ve gevşemeyi artırmak için huzurlu bir ortam yaratın.

Duygu Denge Yolculuğu - Bu duyusal tarif, dikkatini ana alanlara nazikçe yönlendirerek duygusal dengeye odaklanan uyumlu bir deneyim yaratır. İçsel bir huzur ve akış hissini teşvik ederek, daha merkezli bir meditasyon pratiği için sağlam bir atmosfer oluşturur. Duygusal manzaranızda rahatlatıcı bir keşif yapmanın keyfini çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, menopoz dönemindeki duygusal dalgalanmaları destekleyen akupunktur noktalarına dikkat edin. Qi'yi düzenlemeye ve bedeni beslemeye yardımcı olan, uyluğun arkasında bulunan BL37 noktasını hayal edin. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık görselleştirin, sakinlik ve istikrar sağlıyor. Şimdi, dizin hemen altında, alt bacakta bulunan ST37 noktasına odaklanın. Bu nokta sindirime yardımcı olur ve yere bağlılık hissi yaratmaya yardımcı olur. ST37'den akan enerjiyi hayal edin, sindirim sisteminizi yatıştırıyor ve genel sağlığınızı artırıyor. Şimdi, vücudun arkasında, alt karın bölgesine yakın bir yerde bulunan TV7 noktasını hayal edin. Bu nokta alt jiao'yu besler, duygusal durumunuzda uyum sağlar. Bu bölgeden üzerinize nazik bir huzur dalgasının geçtiğini hissedin. Dikkatinizi alt karında bulunan CV3 noktasına getirin. Bu noktayı görselleştirirken, alt jiao'nuzu güçlendirdiğini, canlılık ve duygusal netlik sağladığını hayal edin. Bu alana nazik bir şekilde yaklaşmaya dikkat edin, özellikle karın hassasiyetiniz varsa. Son olarak, küçük parmağın ucunda bulunan HT9 noktasına odaklanın. Bu nokta duyguları sakinleştirir ve gerginliği nazikçe serbest bırakmanıza olanak tanır. HT9'dan gelen enerjinin vücudunuzdan akarak kalbinize ve zihninize huzur getirdiğini hayal edin. Her nefeste, bu noktaların iyileştirici enerjisinin ruh halinizi dengelemesine, sinirliliğinizi azaltmasına ve kaygıyı hafifletmesine izin verin. Bu doğal duygusal denge halini kucaklayın, bedeniniz ve zihniniz arasındaki bağlantının her nefeste güçlendiğini hissedin. Kalan gerginlikten kurtulun ve varlığınızı huzur ve denge ile doldurmasına davet edin.