TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst, richte deine Aufmerksamkeit auf die Akupunkturpunkte, die das emotionale Gleichgewicht während menopausaler Stimmungsschwankungen unterstützen. Stelle dir den Punkt BL37 vor, der sich auf der Rückseite des Oberschenkels befindet, der hilft, Qi zu regulieren und den Körper zu nähren. Visualisiere ein warmes Licht, das von diesem Punkt ausgeht und Ruhe und Stabilität fördert. Verschiebe nun deinen Fokus auf ST37, das sich im Unterschenkel, direkt unter dem Knie befindet. Dieser Punkt hilft bei der Verdauung und trägt dazu bei, ein Gefühl der Verwurzelung zu schaffen. Stelle dir die Energie vor, die von ST37 fließt und dein Verdauungssystem beruhigt und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert. Stelle dir als Nächstes TV7 vor, das sich auf der Rückseite des Körpers in der Nähe des Unterbauchs befindet. Dieser Punkt nährt den unteren Jiao und fördert die Harmonie in deinem emotionalen Zustand. Fühle eine sanfte Welle des Friedens, die aus diesem Bereich über dich hinweg schwemmt. Richte deine Aufmerksamkeit nun auf CV3, das sich im Unterbauch befindet. Wenn du dir diesen Punkt vorstellst, stelle dir vor, wie er deinen unteren Jiao tonifiziert und Vitalität sowie emotionale Klarheit unterstützt. Sei vorsichtig, wenn du dich diesem Bereich näherst, insbesondere wenn es Empfindlichkeiten im Bauch gibt. Schließlich konzentriere dich auf HT9, das sich an der Spitze des kleinen Fingers befindet. Dieser Punkt beruhigt die Emotionen und ermöglicht eine sanfte Freisetzung von Spannungen. Stelle dir die Energie von HT9 vor, die durch deinen Körper fließt und Ruhe in dein Herz und deinen Geist bringt. Mit jedem Atemzug erlaubst du der heilenden Energie dieser Punkte, deine Stimmung auszugleichen, Reizbarkeit zu verringern und Angst zu lindern. Umfange diesen natürlichen Zustand emotionaler Stabilität und spüre, wie die Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist sich mit jedem Ein- und Ausatmen verstärkt. Lass alle verbleibenden Spannungen los und lade ein Gefühl von Gelassenheit und Balance ein, das dein Wesen erfüllt.