TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Görselleştirin, kronik yorgunlukla başa çıkmaya ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacak akupunktur noktalarını. Sırtınızın alt kaburga seviyesinde, omurgadan hafifçe uzak olan BL11 ile başlayın. Bu nokta bağışıklığı güçlendirir, genel canlılığı artırır. Bu alana odaklandıkça, vücudunuzun savunmalarını güçlendiren sıcak, altın bir ışık hayal edin. Ardından, köprücük kemiği yakınındaki üst göğüste bulunan ST11 noktasına geçin. Bu nokta, boyundaki gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur ve Qi, yaşam gücünün akışını kolaylaştırır. Işığın köprücük kemiğinden yayılmasını, sıkışıklığı hafiflettiğini ve enerjinin serbestçe akmasına izin verdiğini hayal edin. Şimdi, ayak parmağının hemen altında, ayak iç tarafında bulunan SP2 noktasına dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta dalakları besler, sindirimi ve enerji üretimini destekler. Işığın ayaklarınıza doğru gittiğini, sizi yere bağlayarak enerji rezervlerinizi canlandırdığını hayal edin. CV14'e geçin, bu nokta göğüs ortasında, göğüs kemiğinin hemen altında bulunur. Bu nokta kalbi dengelemeye ve duyguları düzenlemeye yardımcı olur. Bu alana nefes alırken, ışığın alanı aydınlatmasını ve huzur ve denge hissi yaratmasını hayal edin. Son olarak, göbek deliğinin hemen üstünde, karın bölgesinde bulunan KI18'e odaklanın. Bu nokta, canlılık ve dayanıklılık için hayati önem taşıyan böbrekleri güçlendirir. Bu alanı saran altın ışığı hayal edin, merkezi gücünüzü pekiştirir ve dengeyi geri kazandırır. Bu noktalara meditasyon yaparken, sıcaklık ve enerjinin vücudunuzdan akmasına izin verin, yorgunluğu azaltın ve güçlü bir bağışıklık tepkisi geliştirin. Derin nefes alın, her türlü gerginliği bırakın ve içten doğan doğal iyileşmeyi kucaklayın. Bu noktaların birbirleriyle bağlantısını ve sağlık üzerindeki toplu etkilerini hissedin, sizi denge ve iyilik haline yönlendirin.