TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Görselleştirin, diz kapağının altından dört parmak aşağıda, kaval kemiğinin dış tarafında bir parmak genişliğinde olan ilk akupunktur noktası ST36'yı. "Zusanli" olarak bilinen bu nokta, sindirimi güçlendirir ve enerjiyi artırır, mide ve bağırsakları uyumlu hale getirir. Şimdi, göbek ile kaburganın alt ucu arasında bulunan CV12'ye odaklanın. Bu nokta, mide sağlığı için çok önemlidir, rahatsızlığı hafifletir ve genel sindirim dengesini destekler. Sonra, iç ayak bileği kemiğinin üç parmak yukarısında, kaval kemiğinin hemen arkasında bulunan SP6'ya odaklanın. Bu nokta, Yin enerjisini besleyerek sindirim sistemine sakinleştirici bir etki sağlar ve duygusal dengeyi artırır. (Not: Hamileyseniz bu noktadan kaçının.) BL20'ye geçin, sırtın alt kısmında omurgadan iki parmak uzaklıkta, dalak ile ilgili olan bir noktadır. Bu nokta, dalağı güçlendirir, enerjiyi ve canlılığı artırırken sindirim işlevini destekler. Son olarak, bilek kıvrımından iki parmak aşağıda, iki tendon arasında bulunan PC6 ile bağlantı kurun. Bu nokta, duyguları düzenler, stresi ve sindirim sorunlarına katkıda bulunabilecek duygusal engelleri serbest bırakmanıza yardımcı olur. Derin nefes alırken, bu noktaların enerjisinin bedeninizde uyum içinde akmasına izin verin. ST36'dan gelen sıcaklığı ve ışığı, sindiriminizi canlandırırken, CV12'den gelen yatıştırıcı enerjinin midenizi sakinleştirmesine, SP6'dan gelen besleyici hislerin duygusal destek sağlamasına, BL20'den gelen gücün dalakınızı canlandırmasına ve PC6'dan gelen nazik düzenlemenin duygularınızı dengelemesine hayal edin. Her nefeste, canlılık ve denge çekin; her nefeste, gerginliği ve rahatsızlığı bırakın. Sindirim sisteminizin uyumlu hale geldiğini, enerji seviyelerinizin yükseldiğini ve duygusal durumunuzun dengelendiğini hissedin. Bu doğal iyileşme sürecini benimseyin ve bedeninizin mükemmel denge durumuna geri dönmesine izin verin.