TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya ve rahatlamaya devam ederken, dikkatinizi vücudunuzdaki enerji akışına, özellikle de evcil hayvan alerjisi burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına odaklayın. İlk olarak, burun deliklerinin yanlarında bulunan LI20, diğer adıyla Yingxiang ile başlayın. Bu noktayı, sinüslerinizi temizlemeye ve nefes almanızı kolaylaştırmaya yardımcı olan bir kapı olarak hayal edin. Taze havanın akıp geldiğini, tıkanıklığı ve rahatsızlığı yıkayıp götürdüğünü düşünün. Şimdi dikkatini, başparmak ve işaret parmağınız arasındaki bölgede bulunan LI4, diğer adıyla Hegu'ya yönlendirin. Bu nokta bağışıklığı güçlendirmek için bir güç merkezi gibidir. Bu bölgeden yayılan sıcak bir ışık hayal edin, vücudunuzun alerjenlere karşı savunmasını güçlendiriyor ve genel canlılığınızı artırıyor. Şimdi dikkatinizi, omurgadan yaklaşık bir buçuk inç uzaklıkta, alt omuz bıçaklarının seviyesinde bulunan BL13 ya da Feishu'ya kaydırın. Bu nokta akciğer sağlığını destekler. Bu bölgeden yayılan nazik bir sıcaklık hayal edin, akciğerlerinizi güçlendirerek daha derin ve net nefes almanızı sağlıyor. Son olarak, diz kapağının hemen altında, yaklaşık dört parmak genişliğinde aşağıda ve büyük tibia kemiğinin dış tarafında bir parmak genişliğinde bulunan ST36, diğer adıyla Zusanli'ye dikkat edin. Bu nokta, vücudunuzun canlılığını besler. Bu noktadan yükselen enerjiyi hayal edin, sizi güç ve dayanıklılıkla dolduruyor ve hapşırma ile burun akıntısıyla savaşmanıza yardımcı oluyor. Bu noktalara meditasyon yaparken, vücudunuzun sistemlerinin birbirine bağlılığını hissedin. Enerjinin serbestçe akmasına izin verin, solunum sisteminize denge ve uyum getirerek. Kendinizi rahat bir durumda hayal edin, burun tıkanıklığının rahatsızlığı ortadan kayboluyor, yerine netlik ve konfor geliyor. Derin nefes alın, bu noktaların etkilerini entegre edin ve bedeninizin doğal iyileşme sürecine güvenin. Sizi çevreleyen huzuru ve sağlığı kucaklayın, sisteminize denge getirirken.