TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken, sindirim sistemini destekleyen ve kabızlığı hafifleten akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. CV6 (Ren 6) noktasını hayal edin; göbekten yaklaşık iki parmak aşağıda, karın ortasında yer alır. Bu nokta sindirim enerjisini güçlendirir ve bağırsaklar boyunca enerji akışını düzenlemeye yardımcı olur, konfor ve denge sağlar. Şimdi ST25 (Mide 25) noktasına odaklanın; karın iki tarafında, göbekten iki parmak uzaklıkta bulunur. Bu nokta şişkinlik ve karın ağrısı sorunlarını ele alır, kalın bağırsağın işlevini uyarır ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Şimdi dikkatinizi ST37 (Mide 37) noktasına kaydırın; göbekten yaklaşık altı parmak aşağıda, bacağın dış tarafında yer alır. Bu nokta bağırsakların düzenlenmesinde ve hareketlerini artırmada kritik bir rol oynar, bu da kabızlığı hafifletebilir ve sindirim sağlığını iyileştirebilir. Son olarak, ST40 (Mide 40) noktasına dikkat edin; ayak bileğinin dış tarafında, ayak bileğinden yaklaşık sekiz parmak yukarıda yer alır. Bu nokta vücutta balgam ve nemi dönüştürmeye yardımcı olur, fazlalığı dengeleyerek sindirim için daha net yolları teşvik eder. Bu noktaları görselleştirirken, içlerinden akan sıcak, yatıştırıcı bir ışığın hayalini kurun; bu ışık sindirimde yer alan organları - mide, bağırsaklar ve karın - uyum içinde çalıştırır. Gerilimin nazik bir şekilde serbest bırakıldığını, şişkinliğin yumuşadığını ve normal transitin geri döndüğünü hissedin. Bu dengenin içe yerleşmesine izin verin, huzur ve konfor hissini besleyin.