وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم الجهاز الهضمي وتخفف من الإمساك. تخيل CV6 (Ren 6)، التي تقع على بعد حوالي أصبعين تحت السرة، في وسط البطن. هذه النقطة تعزز الطاقة الهضمية وتساعد في تنظيم تدفق الطاقة في جميع أنحاء الأمعاء، مما يعزز الراحة والتوازن. بعد ذلك، ركز على ST25 (المعدة 25)، الموجودة على جانبي البطن، على بعد إصبعين من السرة. تتناول هذه النقطة مشاكل الانتفاخ وآلام البطن، وتحفز وظيفة القولون الكبير وتساعد في تخفيف الانزعاج. الآن، توجه انتباهك إلى ST37 (المعدة 37)، الموجودة على بعد حوالي ستة أصابع تحت السرة، على الجانب الخارجي من الساق. تلعب هذه النقطة دورًا حاسمًا في تنظيم الأمعاء وتعزيز حركتها، مما قد يخفف من الإمساك ويحسن من صحة الجهاز الهضمي. أخيرًا، وجه وعيك إلى ST40 (المعدة 40)، الموجودة على بعد حوالي ثمانية أصابع فوق الكاحل على الجانب الخارجي من الساق. تساعد هذه النقطة في تحويل البلغم والرطوبة في الجسم، مما يوازن الفائض ويعزز مسارات أكثر وضوحًا للهضم. أثناء تصورك لهذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا مهدئًا يتدفق من خلالها، مما ينسق بين الأعضاء المعنية في الهضم - المعدة، والأمعاء، والبطن. اشعر بالإفراج اللطيف عن التوتر، وتخفيف الانتفاخ، واستعادة العبور الطبيعي. اسمح لهذا التوازن بأن يستقر بداخلك، مما يغذي شعورًا بالراحة والهدوء.