中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸を続ける中で、消化器系をサポートし便秘を緩和する鍼灸ポイントに意識を向けてください。 CV6（任脈6）を視覚化します。これはへそから約2指幅下に位置し、腹部の中心にあります。このポイントは消化エネルギーを強化し、腸全体のエネルギーの流れを調整するのを助け、快適さとバランスを促進します。次に、ST25（胃25）に焦点を当てます。これは腹部の両側にあり、へそから2指幅の距離にあります。このポイントは膨満感や腹痛の問題に対処し、大腸の機能を刺激し、不快感を軽減する手助けをします。次に、ST37（胃37）に注意を移します。これはへそから約6指幅下にあり、脚の外側に位置します。このポイントは腸の調整とその動きを促進する上で重要な役割を果たし、便秘を軽減し消化健康を改善することができます。最後に、ST40（胃40）に意識を向けます。これは足首の外側で足首から約8指幅上に位置しています。このポイントは体内の痰や湿気を変換するのを助け、過剰をバランスさせ消化のためのより明確な経路を促進します。これらのポイントを視覚化する際、暖かく穏やかな光がそれらを流れる様子を想像し、消化に関与する器官—胃、腸、腹部—を調和させます。緊張の穏やかな解放、膨満感の和らぎ、通常の通過の回復を感じてください。このバランスが内面に落ち着くことを許可し、安心感と快適さを育ててください。