TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Enerjinin nazik akışını hissedin, duygularınızı dengeleyen noktalara odaklanırken. Ayağınızın üst kısmında, birinci ve ikinci parmaklarınız arasında bulunan LV3'ü görselleştirin. Bu nokta karaciğeri yatıştırmaya yardımcı olur, sinirliliği sakinleştirir ve ruh hali dalgalanmalarını hafifletir. Bu alanı saran yumuşak, yeşil bir ışık hayal edin, denge ve huzur getiriyor.

Şimdi, dikkatinizi bileğinizden yaklaşık üç parmak genişliği uzaklıkta, iç ön kolda bulunan PC6'ya kaydırın. Bu nokta kalple bağlantılıdır, duygusal sakinliği teşvik eder ve kaygıyı azaltır. Burada sıcak, parlayan bir ışık hayal edin, huzur ve istikrar yayıyor.

Sonra, farkındalığınızı bileğin yaklaşık dört parmak genişliği yukarısında, bacağınızın iç tarafında bulunan SP6'ya getirin. Bu nokta vücudunuzun sistemlerinin uyumunu destekler, hormonları dengeler ve genel duygusal iyilik halini artırır. Bu noktayı çevreleyen, besleyici, altın bir ışık hayal edin, istikrar duygusu aşılıyor.

Son olarak, odaklanmanızı kaşlarınızın arasında bulunan Yintang noktasına yönlendirin. Bu alan zihin açıklığı ve ruh sakinliği ile ilişkilidir. Burada, zihinsel sisleri nazikçe temizleyen ve ruh halinizi artıran yatıştırıcı, çivit mavisi bir ışık hayal edin.

Birlikte, bu noktalar bedeninizde uyumlu bir senfoni yaratır, karaciğeri, kalbi, beyni ve hormonal sistemleri hizalayarak duygusal dengeyi teşvik eder. Enerjilerin serbestçe akmasına izin verin, sizi mükemmel bir denge durumuna getirir, burada ruh hali dalgalanmaları ve sinirlilik yapıcı, sakin duygulara dönüşür. Bu dengeyi kucaklayın, bütün ve huzurlu hissetmenin tadını çıkarın.