टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने भावनाओं को संतुलित करने वाले बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए ऊर्जा के नरम प्रवाह को महसूस करें। LV3 की कल्पना करें, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच स्थित है। यह बिंदु जिगर को शांत करने में मदद करता है, चिड़चिड़ापन को कम करता है और मूड स्विंग्स को आसान बनाता है। इस क्षेत्र को चारों ओर से एक नरम, हरे रंग की रोशनी का आवरण करते हुए कल्पना करें, जो संतुलन और शांति लाती है।

अब, अपने ध्यान को PC6 पर स्थानांतरित करें, जो आपके अंदरूनी अग्रभुजा पर, आपकी कलाई से लगभग तीन अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु हृदय से जुड़ा होता है, भावनात्मक शांति को बढ़ावा देता है और चिंता को कम करता है। यहाँ एक गर्म, चमकती रोशनी की कल्पना करें, जो शांति और स्थिरता का विकिरण करती है।

इसके बाद, अपनी जागरूकता को SP6 पर लाएं, जो आपके पैर के अंदरूनी हिस्से पर, टखने से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु आपके शरीर की प्रणालियों के सामंजस्य को समर्थन करता है, हार्मोन को संतुलित करता है और समग्र भावनात्मक कल्याण को बढ़ाता है। इस स्थान के चारों ओर एक पोषणकारी, सुनहरे रंग की रोशनी की कल्पना करें, जो स्थिरता का अनुभव कराती है।

अंत में, अपने ध्यान को यिनटांग पर केंद्रित करें, जो आपकी भौंहों के बीच का बिंदु है। यह क्षेत्र मन की स्पष्टता और आत्मा की शांति से जुड़ा होता है। यहाँ एक सुखदायक, इंडिगो रोशनी की कल्पना करें, जो मानसिक धुंध को धीरे-धीरे साफ करती है और आपके मूड को बढ़ाती है।

एक साथ, ये बिंदु आपके शरीर के भीतर एक सामंजस्यपूर्ण सिम्फनी बनाते हैं, जिगर, हृदय, मस्तिष्क और हार्मोनल प्रणालियों को संरेखित करते हैं ताकि भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा दिया जा सके। ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, आपको पूर्ण संतुलन की अवस्था में लाते हुए, जहाँ मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन सकारात्मक, शांत भावनाओं में बदल जाते हैं। इस संतुलन को अपनाएं, पूरे और शांत महसूस करें।