TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Enerjinin bedeninizdeki akışına odaklanın ve kaygı, burun tıkanıklığı, kaşıntılı cilt ve huzursuzluktan kurtulma yolculuğunuzu destekleyecek beş önemli akupunktur noktasına dikkat edin. Öncelikle, baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki web alanında bulunan LI4 noktasına odaklanın. Bu nokta, bağışıklığı artırdığı bilinir ve dışsal stresörlere karşı daha güçlü ve dayanıklı hissetmenize yardımcı olur. Bu noktadan yayılan sıcak, altın ışığı hayal edin ve savunmalarınızı güçlendirin. Şimdi dikkatlerinizi, serçe parmağınızın yanındaki bilek kıvrımında bulunan HT7 noktasına kaydırın. Bu nokta, huzur ve dinginlik sağlar. Üzerinize huzurlu dalgaların geldiğini hayal edin, gerginliği serbest bırakıyor ve kalbinize huzur davet ediyor. Şimdi, sırtınızda, omurganızdan iki parmak genişliğinde, alt kaburgalarınızın seviyesinde bulunan BL13 noktasına dikkat çekin. Bu nokta akciğerlerinizi destekler ve daha derin, besleyici nefes almanızı sağlar. Nefesinizin serbestçe akıp gittiğini ve sizi taze enerjiyle doldurduğunu hayal edin. PC6 noktasına geçin, ön kollarınızın iç kısmında, bilek kıvrımından iki parmak genişliğinde. Bu nokta, duyguları düzenlemeye ve kaygıyı yatıştırmaya yardımcı olur. İçinizden geçen hafif bir meltemin, endişelerinizi alıp ruhunuzu yükselttiğini hayal edin. Son olarak, başınızın tepe noktasında bulunan GV20 noktasına odaklanın. Bu nokta Qi'nizi yükseltmeye yardımcı olur ve refah duygunuzu artırır. Yukarıdan parlayan parlak, canlandırıcı bir ışık hayal edin, sizi pozitiflik ve netlik ile dolduruyor. Bu görselleştirmeyi tutarken, derin ve düzenli nefes alın. Her noktadan iyileştirici enerjiyi soluyun ve herhangi bir gerginlik ya da rahatsızlığı dışarı verin. Vücudunuzun dengenizi bulmasına izin verin, artık size hizmet etmeyen her şeyi serbest bırakın ve bir huzur ve rahatlık durumu davet edin. Bu bağlantı anını kucaklayın ve enerjinin uyumlu akışının sizi mükemmel, yapıcı bir varoluş durumuna yönlendirmesine izin verin. Barış ve esenlik geliştirirken bedeninizin doğal bilgeliğine güvenin.