TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Fokussiere auf den Energiefluss in deinem Körper, während du dir fünf Schlüssel-Akupunkturpunkte bewusst machst, die deine Reise zur Linderung von Angst, Nasenverstopfung, juckender Haut und Unruhe unterstützen können. Beginne mit LI4, das sich in der Haut zwischen deinem Daumen und Zeigefinger befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, das Immunsystem zu stärken, was dir hilft, dich stärker und widerstandsfähiger gegen äußere Stressfaktoren zu fühlen. Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und deine Abwehrkräfte stärkt. Wende deine Aufmerksamkeit nun auf HT7, das sich an der Handgelenkfalte auf der Seite deines kleinen Fingers befindet. Dieser Punkt fördert Ruhe und Frieden. Stelle dir vor, wie beruhigende Wellen der Gelassenheit über dich hinwegspülen, Spannungen lösen und Frieden in dein Herz einladen. Richte nun deine Aufmerksamkeit auf BL13, das sich auf deinem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreit von deiner Wirbelsäule auf der Höhe deiner unteren Rippen. Dieser Punkt unterstützt deine Lungen und ermöglicht tiefere, nährende Atemzüge. Visualisiere deinen Atem, der frei fließt, jede Verstopfung klärt und dich mit frischer Energie füllt. Gehe zu PC6, das sich auf deinem inneren Unterarm befindet, etwa zwei Fingerbreit von der Handgelenksfalte entfernt. Dieser Punkt hilft, Emotionen zu regulieren und Angst zu lindern. Stelle dir eine sanfte Brise vor, die durch dich hindurchfließt, deine Sorgen mitnimmt und deinen Geist erhebt. Schließlich konzentriere dich auf GV20, das sich am Scheitel deines Kopfes befindet. Dieser Punkt hilft, deine Qi zu heben und dein Wohlbefinden zu steigern. Stelle dir ein helles, belebendes Licht vor, das von oben herabstrahlt und dich mit Positivität und Klarheit erfüllt. Während du diese Visualisierung aufrechterhältst, atme tief und gleichmäßig. Atme die heilende Energie aus jedem Punkt ein und atme jegliche Spannung oder Unbehagen aus. Lass deinen Körper Gleichgewicht finden, indem du das loslässt, was dir nicht mehr dient, und lade einen Zustand der Ruhe und Leichtigkeit ein. Umfange diesen Moment der Verbindung und lass den harmonischen Energiefluss dich in einen perfekten, konstruktiven Zustand des Seins führen. Vertraue auf die natürliche Weisheit deines Körpers, während du Frieden und Wohlbefinden kultivierst.