TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Összpontosíts a testedben zajló energiaáramlásra, miközben tudatosítod az öt kulcsfontosságú akupunktúrás pontot, amelyek támogathatják utadat a szorongás, az orrdugulás, a viszkető bőr és a nyugtalanság enyhítése felé. Kezdj a LI4-nel, amely a hüvelykujj és a mutatóujj közötti részen található. Ez a pont ismert az immunitás növeléséről, segítve abban, hogy erősebbnek és ellenállóbbnak érezd magad a külső stresszorokkal szemben. Képzeld el, hogy egy meleg, aranyszínű fény árad ebből a pontból, erősítve a védekezésedet. Ezután irányítsd figyelmedet a HT7-re, amely a kisujj oldalán található csuklóredőnél helyezkedik el. Ez a pont a nyugalmat és a békét segíti elő. Képzeld el, ahogy megnyugtató hullámok áradnak feléd, felszabadítva a feszültséget és meghívva a nyugalmat a szívedbe. Most tudd, hogy a BL13-ra figyelsz, amely a hátadon van, körülbelül két ujj szélességnyire a gerincedtől, az alsó bordáid szintjén. Ez a pont támogatja a tüdődet, lehetővé téve a mélyebb, táplálóbb lélegzetvételeket. Képzeld el, hogy a légzésed szabadon áramlik, tisztítva bármilyen eldugulást és friss energiával töltve meg. Lépj át a PC6-ra, amely a belső alkarodon található, körülbelül két ujj szélességnyire a csuklóredőtől. Ez a pont segít a érzelmek szabályozásában és a szorongás csökkentésében. Képzeld el, ahogy egy lágy szellő áramlik át rajtad, elhozva a gondokat és felemelve a lelkedet. Végül koncentrálj a GV20-ra, amely a fejed tetején helyezkedik el. Ez a pont segít felemelni a Qi-t, fokozva a jólét érzését. Képzeld el, hogy egy ragyogó, élénk fény ragyog felülről, megtöltve téged pozitivitással és tisztasággal. Miközben megőrzöd ezt a vizualizációt, lélegezz mélyen és egyenletesen. Lélegezd be minden pont gyógyító energiáját, és lélegezd ki a feszültséget vagy a kényelmetlenséget. Engedd, hogy a tested egyensúlyra találjon, elengedve mindazt, ami már nem szolgál téged, és meghívva a nyugalom és könnyedség állapotát. Öleld át ezt a kapcsolat pillanatát, és hagyd, hogy az energia harmonikus áramlása vezessen el téged egy tökéletes, konstruktív létezési állapotba. Bízz a tested természetes bölcsességében, miközben a békét és a jólétet ápolod.