中医学レシピ

BioCoherence Meditation

体内のエネルギーの流れに集中し、不安、鼻詰まり、かゆみのある肌、落ち着きのなさからの解放に向けた旅をサポートする5つの重要な鍼灸ポイントに意識を向けてください。まず、親指と人差し指の間の部分に位置するLI4から始めます。このポイントは免疫力を高めることで知られ、外部のストレス要因に対してより強く、より弾力を感じるのに役立ちます。このポイントから放たれる温かい金色の光を視覚化し、防御を強化します。次に、ピンクの指の側にある手首のシワにあるHT7に注意を移します。このポイントは落ち着きと平和を促進します。穏やかな波があなたを包み込み、緊張を解き放ち、心に静けさを招いているのを想像してください。次に、背中のBL13に意識を向けます。これは脊椎から2本の指の幅ほど離れた位置にあり、下部の肋骨の高さにあります。このポイントは肺を支え、より深く栄養のある呼吸を可能にします。あなたの呼吸が自由に流れるのを視覚化し、どんな詰まりも取り除き、新鮮なエネルギーで満たします。次に、PC6に移動します。これは内側の前腕にあり、手首のシワから約2本の指の幅の位置にあります。このポイントは感情を調整し、不安を和らげるのに役立ちます。風があなたの中を通り抜け、心配を運び去り、あなたの精神を高める穏やかなそよ風をイメージしてください。最後に、頭のてっぺんにあるGV20に集中します。このポイントは気を高め、幸福感を向上させるのに役立ちます。上から明るく活力のある光が降り注ぎ、ポジティブさと明晰さで満たされているのを想像してください。このビジュアライゼーションを保持しながら、深く均等に呼吸します。各ポイントからの癒しのエネルギーを吸い込み、緊張や不快感を吐き出します。体がバランスを見つけることを許し、もはや自分に役立たないものを解放し、静けさと安らぎの状態を招き入れてください。このつながりの瞬間を受け入れ、エネルギーの調和のとれた流れがあなたを完璧で建設的な存在の状態へと導くのを許してください。平和と幸福を育む中で、あなたの体の自然な知恵を信頼してください。