中医学レシピ

BioCoherence Meditation

エネルギーの穏やかな流れを感じながら、自分の感情を調和させるポイントに意識を集中させてください。 LV3を視覚化しましょう。これは足の甲の上部、第一趾と第二趾の間に位置しています。このポイントは肝臓を落ち着かせ、イライラを和らげ、気分の波を軽減するのに役立ちます。このエリアを包む柔らかい緑の光を想像し、バランスと平和をもたらしてください。

次に、注意をPC6に移しましょう。これは内側の前腕、手首から約三本の指幅上にあります。このポイントは心臓とつながっており、感情の落ち着きを促進し、不安を減少させます。ここに温かく輝く光を思い描き、静けさと安定感を放射しましょう。

次に、SP6に意識を向けましょう。これは足首から約四本の指幅上の腿の内側に位置しています。このポイントは体のシステムの調和をサポートし、ホルモンをバランスさせ、全体的な感情的健康を向上させます。この場所を包む育むような金色の光を想像し、安定感を与えてください。

最後に、フォーカスをYintangに向けましょう。これは眉間のポイントです。このエリアは心の明晰さと精神の落ち着きに関連しています。ここに穏やかなインディゴの光を想像し、精神的なもやを優しく取り除き、気分を高めてください。

これらのポイントが一緒に体内で調和の取れた交響曲を作り出し、肝臓、心臓、脳、ホルモンシステムを整列させ、感情のバランスを促進します。エネルギーが自由に流れるようにし、気分の波やイライラが建設的で穏やかな感情に変わる完璧な均衡の状態に導いてください。このバランスを受け入れ、完全で平和な感覚を感じてください。