TCM-recepten

Osteoporos Lindring: Stärka svaga ben och rygg

Osteoporos: KI3, BL11, GV4, ST36, CV4

Osteoporos, Benskörhet, Ryggsmärta

Detta recept använder KI3 för att tonifiera njurarna, BL11 för att tonifiera benen, GV4 för att stärka Yang, ST36 för att öka Qi och CV4 för att näringsämna essensen. Det stöder bentätheten. Kontraindikationer: Var försiktig med GV4 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

Bennens motståndskraft: Stöd för din strukturella grund

BioCoherence Meditation

Fokusera din medvetenhet på energin inom din kropp medan du visualiserar fem nyckelpunkter som kommer att stödja dina ben och övergripande styrka.

Börja med KI3, beläget i fördjupningen mellan den inre fotknölen och hälsenan. Denna punkt hjälper till att tona dina njurar, vårda den essens och vitalitet som flödar genom din kropp. Känn värmen och energin som stiger från detta område och stärker din grund.

Flytta sedan till BL11, som finns på nedre ryggen, cirka en och en halv tum från ryggraden i nivå med den första ländkotan. Denna punkt är känd för sin förmåga att stärka dina ben. Visualisera ett klart ljus som strålar från denna plats, som omger din skelettstruktur och befäster den med motståndskraft och stabilitet.

Nu, rikta din uppmärksamhet mot GV4, som ligger strax under nedre ryggen, på ryggraden. Denna punkt stärker din Yang-energi, vilket är avgörande för att upprätthålla värme och vitalitet. När du andas djupt, känn energin från denna punkt stiga upp längs din ryggrad och tända din inre styrka.

Skift ditt fokus till ST36, som ligger ungefär fyra fingerbredder under knäskålen och en fingerbredd utanför skenbenet. Denna punkt ökar din Qi, den livsviktiga livskraften som energiserar hela ditt väsen. Föreställ dig en strömmande flod av ljus från detta område, som näring till din kropp och förbättrar din uthållighet.

Slutligen, fokusera på CV4, som ligger några tum under din navel i mitten av din buk. Denna punkt vårdar din essens och stöder din reproduktiva och övergripande hälsa. Tänk dig ett varmt, gyllene sken som strålar från detta centrum, fyller hela din nedre kropp med tröstande styrka och vitalitet.

När du håller dessa visualiseringar, föreställ dig att energin från varje punkt harmoniserar inom din kropp. Se hur de interagerar och skapar ett nätverk av stöd som förbättrar din bentäthet, lindrar ryggsmärta och främjar en djup känsla av balans. Låt denna närande energi flöda fritt, återställa din kropp till sitt naturliga tillstånd av styrka och motståndskraft.

Andas djupt, och med varje utandning, släpp all spänning eller obehag. Känn hur din kropp svarar positivt på denna meditationspraxis, vilket förstärker dess naturliga förmåga att läka och stärka. Omfamna känslan av vitalitet som strömmar genom dina ben och förankrar dig stadigt i hälsa och välbefinnande.