TCM Recepti

Olakšanje osteoporoze: Jačanje slabih kostiju i leđa

Osteoporoza: KI3, BL11, GV4, ST36, CV4

Osteoporoza, Slabost kostiju, Bol u leđima

Ovaj recept koristi KI3 za toniziranje bubrega, BL11 za toniziranje kostiju, GV4 za jačanje Yanga, ST36 za povećanje Qija i CV4 za prehranu esencije. Podržava gustoću kostiju. Kontraindikacije: Budite oprezni s GV4 tijekom trudnoće.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

Otpornost kostiju: Podrška vašoj strukturnoj osnovi

BioCoherence Meditation

Usmjerite svoju svijest na energiju unutar svog tijela dok vizualizirate pet ključnih točaka koje će podržati vaše kosti i ukupnu snagu.

Započnite s KI3, smještenom u udubljenju između unutarnje kosti gležnja i Ahilove tetive. Ova točka pomaže u tonifikaciji vaših bubrega, njegujući esenciju i vitalnost koja teče kroz vaše tijelo. Osjetite toplinu i energiju koja se diže iz ovog područja, jačajući vašu osnovu.

Zatim, pređite na BL11, koja se nalazi na donjem dijelu leđa, otprilike jedan i pol inč od kralježnice na razini prvog lumbalnog kralješka. Ova točka poznata je po svojoj sposobnosti jačanja vaših kostiju. Vizualizirajte svijetlu svjetlost koja zrači iz ove točke, obavijajući vašu kostur, jačajući ga otpornošću i stabilnošću.

Sada usmjerite svoju pažnju na GV4, smještenu malo ispod donjeg dijela leđa, na kralježnici. Ova točka jača vašu Yang energiju, koja je ključna za održavanje topline i vitalnosti. Dok duboko dišete, osjetite energiju iz ove točke koja se diže uz vašu kralježnicu, potičući vašu unutarnju snagu.

Prebacite svoj fokus na ST36, koja se nalazi otprilike četiri širine prsta ispod koljena i jedan širinu prsta izvan cjevanice. Ova točka pojačava vaš Qi, vitalnu životnu silu koja energizira vaše cijelo biće. Zamislite rijeku svjetlosti koja teče iz ovog područja, njegujući vaše tijelo i poboljšavajući vašu izdržljivost.

Na kraju, usredotočite se na CV4, smještenu nekoliko inča ispod vašeg pupka u središtu vašeg trbuha. Ova točka njeguje vašu esenciju, podržavajući vaše reproduktivno i ukupno zdravlje. Zamislite topli, zlatni sjaj koji emanira iz ovog središta, ispunjavajući cijeli donji dio vašeg tijela utješnom snagom i vitalnošću.

Dok zadržavate ove vizualizacije, zamislite energiju iz svake točke koja se harmonizira unutar vašeg tijela. Vidite kako međusobno djeluju, stvarajući mrežu potpore koja poboljšava vašu gustoću kostiju, ublažava bolove u leđima i potiče dubok osjećaj ravnoteže. Dopustite ovoj njegujućoj energiji da slobodno teče, vraćajući vaše tijelo u njegovo prirodno stanje snage i otpornosti.

Duboko dišite, a s svakim izdisajem oslobodite napetost ili nelagodu. Osjetite kako vaše tijelo pozitivno reagira na ovu meditativnu praksu, jačajući svoju prirodnu sposobnost da se izliječi i ojača. Prigrlite osjećaj vitalnosti koji teče kroz vaše kosti, čvrsto vas ukorijenjujući u zdravlju i blagostanju.