TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att andas djupt, fokusera på akupunkturpunkterna som när och balanserar ditt sinne och din kropp. Först, rikta din medvetenhet mot SP2 (Dadu), belägen på insidan av din fot, precis under fotvalvet. Denna punkt när och stödjer mjälten, vilket stöder matsmältningen och det emotionella välbefinnandet, och hjälper till att lindra känslor av ångest och överväldigande. Nästa, skifta ditt fokus till ST23 (Taiyi), som finns på din mage, två fingerbredder ovanför naveln. Denna punkt hjälper till att bearbeta känslor och förbättrar matsmältningen, vilket skapar en känsla av stabilitet och lugn. Nu, visualisera Ha1 (Chengqi), som ligger i det yttre hörnet av dina ögon, som försiktigt frigör spänningar från ansiktsmusklerna och hjälper till med tecken på emotionell belastning. Kom ihåg att närma dig denna punkt med försiktighet, eftersom den ligger nära ögonen. Flytta din uppmärksamhet till GV22 (Xinhui), som ligger på toppen av ditt huvud, precis i mitten av pannan. Denna punkt hjälper till att rensa sinnet, minska mental oreda och låta klarhet framträda. Slutligen, fokusera på TV11 (Qixue), som ligger på din nedre buk, där den hjälper till att reglera energiflödet och stödja emotionell stabilitet, vilket förankrar dig i nuet. När du visualiserar dessa punkter, låt deras energi harmonisera inom dig, balansera känslorna kopplade till OCD, fobier, sorg och ångest. Föreställ dig ett varmt, lugnande ljus som omger varje punkt och när de organ som är kopplade till dessa känslor: mjälten, magen och sinnet. Med varje andetag, känn energin flöda fritt, minska spänning och skapa en djup känsla av fred. Omfamna detta naturliga tillstånd av balans, vilket gör att din kropp och sinne kan anpassa sig till deras perfekta, konstruktiva tillstånd. Fortsätt att andas djupt och låt denna helande energi omsluta dig, stödja din resa mot emotionellt välbefinnande.