TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je diep blijft ademen, concentreer je dan op de acupunctuurpunten die je geest en lichaam voeden en in balans brengen. Breng eerst je aandacht naar SP2 (Dadu), gelegen aan de binnenkant van je voet, net onder de bal van de voet. Dit punt voedt de milt, ondersteunt de spijsvertering en het emotionele welzijn, en helpt gevoelens van angst en overweldiging te verlichten. Verschuif vervolgens je focus naar ST23 (Taiyi), die zich op je buik bevindt, twee vingerbreedtes boven de navel. Dit punt helpt bij het verwerken van emoties en verbetert de spijsvertering, waardoor een gevoel van stabiliteit en kalmte ontstaat. Visualiseer nu Ha1 (Chengqi), gelegen in de buitenste hoek van je ogen, die voorzichtig spanning uit de gezichtsspieren loslaat en helpt bij eventuele tekenen van emotionele belasting. Vergeet niet om dit punt voorzichtig te benaderen, omdat het dicht bij de ogen ligt. Verplaats je aandacht naar GV22 (Xinhui), gelegen op de bovenkant van je hoofd, precies in het midden van je voorhoofd. Dit punt helpt de geest te verhelderen, mentale rommel te verminderen en laat helderheid naar voren komen. Tot slot, focus op TV11 (Qixue), gelegen op je onderbuik, waar het helpt om de energiestroom te reguleren en emotionele stabiliteit te ondersteunen, je verankeren in het huidige moment. Terwijl je deze punten visualiseert, laat hun energie dan in jou harmoniseren, de gevoelens in balans brengen die verband houden met OCD, fobieën, verdriet en angst. Stel je een warme, rustgevende lichtstraal voor die elk punt omringt en de organen voedt die verband houden met deze emoties: de milt, de maag en de geest. Voel met elke ademhaling dat de energie vrij stroomt, spanning vermindert en een diep gevoel van vrede creëert. Omarm deze natuurlijke staat van balans, waardoor je lichaam en geest zich kunnen afstemmen op hun perfecte, constructieve staat. Blijf diep ademen en laat deze helende energie je omarmen, terwijl het je reis naar emotioneel welzijn ondersteunt.