Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas respirando profundamente, concéntrate en los puntos de acupuntura que nutren y equilibran tu mente y cuerpo. Primero, lleva tu atención a SP2 (Dadu), ubicado en el lado interno de tu pie, justo debajo de la bola del pie. Este punto nutre el bazo, apoyando la digestión y el bienestar emocional, ayudando a aliviar sentimientos de ansiedad y abrumamiento. A continuación, desplaza tu enfoque a ST23 (Taiyi), que se encuentra en tu abdomen, a dos dedos por encima del ombligo. Este punto ayuda en el procesamiento de emociones y mejora la digestión, creando una sensación de estabilidad y calma. Ahora, visualiza Ha1 (Chengqi), ubicado en la esquina externa de tus ojos, liberando suavemente la tensión de los músculos faciales y ayudando con cualquier signo de tensión emocional. Recuerda acercarte a este punto con cuidado, ya que está cerca de los ojos. Mueve tu atención a GV22 (Xinhui), situada en la parte superior de tu cabeza, justo en el medio de la frente. Este punto ayuda a despejar la mente, reduciendo la confusión mental y permitiendo que la claridad emerja. Por último, enfócate en TV11 (Qixue), ubicado en la parte inferior de tu abdomen, donde ayuda a regular el flujo de energía y apoya la estabilidad emocional, anclándote en el momento presente. A medida que visualizas estos puntos, permite que su energía se armonice dentro de ti, equilibrando los sentimientos asociados con el TOC, las fobias, el duelo y la ansiedad. Imagina una luz cálida y reconfortante que rodea cada punto, nutriendo los órganos asociados con estas emociones: el bazo, el estómago y la mente. Con cada respiración, siente la energía fluir libremente, reduciendo la tensión y creando una profunda sensación de paz. Abraza este estado natural de equilibrio, permitiendo que tu cuerpo y mente se alineen con su estado perfecto y constructivo. Continúa respirando profundamente y deja que esta energía curativa te envuelva, apoyando tu viaje hacia el bienestar emocional.