TCM-recepten

Calm Mind: Ett örtmedel mot ångest och rastlöshet

Fridfullt Sinne: En Växtbaserad Resa till Inre Frid: HT7, PC6, BL15

Jordande Lugna Upplevelse: Omfamna lugnet, lugna rastlösheten, bjud in till en god natts sömn.

Lugn & Avkopplande Flödesrecept - Denna sensoriska upplevelse är utformad för att lugna känslor av ångest och främja ett lugnt sinnestillstånd. Genom mjuk vägledning till fokuserade sensoriska områden uppmuntrar den avkoppling, lindrar rastlöshet och bjuder in till en djupare känsla av lugn för en fredlig natts sömn.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att andas djupt och känner din kropp slappna av, rikta din medvetenhet mot det mjuka flödet av energi inom dig. Föreställ dig ett lugnande, stilla ljus som börjar vid mitten av ditt bröst, där hjärtat finns. Detta ljus är ett balsam för ångest och rastlöshet, som ömt omfamnar ditt hjärta.

Nu, fokusera på en punkt på din inre handled, precis under basen av ditt lillfinger. Detta är Hjärtpunkt 7 (HT7), en plats där lugnet hittar sitt hem. Tänk dig att denna punkt lyser mjukt, vilket hjälper till att lugna sinne och hjärta, lindra vikten av oro och bjuda in till fredlig vila.

Skifta din uppmärksamhet till den inre underarmen, precis ovanför handleden, där Perikardium 6 (PC6) ligger. Denna punkt hjälper till att frigöra spänningar och lugna anden. Visualisera ett varmt ljus som sprider sig från detta område, som försiktigt sveper bort ångest och främjar en känsla av lugn och balans.

Till sist, rikta din uppmärksamhet mot den övre ryggen, mellan skulderbladen, där Blåsa 15 (BL15) ligger. Denna punkt stöder hjärtat, vårdar ditt emotionella välbefinnande. Föreställ dig en tröstande energi som strålar ut från detta område, som förstärker kopplingen mellan kropp och sinne, vilket leder till ett lugnt tillstånd av varande.

Känn dessa punkter som arbetar i harmoni, balanserande hjärtats, perikardiets och blåsans energier, vilket tillåter bekymmer att försvinna och inbjuder till lugn och klarhet i ditt liv. När du omfamnar detta lugn, låt det vägleda dig till ett tillstånd av vilsam sömn och fredlig närvaro.