TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Fokusera din medvetande på balanspunkterna i din kropp, och koppla samman med de energier som lyfter din ande och fräschar upp ditt sinne. Börja med LI13, som ligger på utsidan av din arm, nära armbågen. Denna punkt hjälper till att harmonisera känslomässig balans och väcka din anda, vilket frigör eventuell tyngd i ditt hjärta. Nästa, rikta din uppmärksamhet mot GB39, som finns strax ovanför den yttre fotknölen. Denna punkt näringslägger dina ben och ger känslomässigt stöd, vilket gör att du kan känna dig jordad och stabil under vintermånaderna. Nu, visualisera Ha3, som ligger i ditt ansikte, precis under kindbenet. När du slappnar av, kom ihåg att närma dig denna punkt med försiktighet. Den förbättrar känslomässig klarhet och lyfter ditt humör, vilket ger lätthet till ditt uttryck. Skifta fokus till GV8, som är placerad längs din ryggrad, mellan skulderbladen. Denna punkt reglerar energiflödet i din rygg och främjar en känsla av styrka och motståndskraft, vilket är nödvändigt för att övervinna slöhet. Slutligen, koppla samman med BV4, som ligger på nedre delen av buken. Denna punkt näringslägger dina inre organ, främjar värme och vitalitet, och hjälper till att skingra eventuella känslor av kyla eller trötthet. Låt energierna från dessa punkter flätas samman och bilda ett nätverk av stöd i hela din kropp. Andas djupt och föreställ dig värmen som strålar från dessa platser, som omfamnar dig i komfort och positivitet. Varje andetag du tar fyller ditt väsen med ljus, höjer ditt humör och återuppväcker din motivation. Fortsätt att visualisera denna balans, och vet att med varje inandning drar du in glädje och energi, och med varje utandning släpper du vikten av vinterns dysterhet. Lita på denna naturliga process och låt din ande stiga, utan ansträngning hitta tillbaka till ett tillstånd av harmoni och vitalitet.