중국 전통 의학 레시피

겨울 블루스 완화: 기분을 높이는 TCM 접근법

겨울 우울증 13: LI13, GB39, Ha3, GV8, BV4

(겨울의 우울한 기분, 무기력, 동기 부족)

이 레시피는 팔과 감정 균형을 위해 LI13 (Shouwuli), 다리와 감정 지원을 위해 GB39 (Xuanzhong), 얼굴과 감정 지원을 위해 Ha3 (Juliao), 척추 조절을 위해 GV8 (Jinsuo), 하복부를 위해 BV4 (Jingmen)를 사용합니다. 기분을 좋게 합니다. 금기 사항: 얼굴 근처에서 Ha3를 피하십시오. 허리 문제로 GV8을 사용할 때 주의하십시오.

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BioCoherence Meditation

당신의 몸 안의 균형 점에 대한 인식을 집중하고, 당신의 영혼을 고양시키고 마음을 새롭게 하는 에너지와 연결하세요. 먼저 팔의 바깥쪽, 팔꿈치 근처에 위치한 LI13부터 시작합니다. 이 점은 정서적 균형을 조화롭게 하고 당신의 영혼을 invigorate하며, 마음의 무거움을 해소하는 데 도움을 줍니다. 다음으로, 바깥 발목 뼈 바로 위에 있는 GB39에 주의를 기울입니다. 이 점은 다리를 영양 공급하고 정서적 지원을 제공하여 겨울철에 안정된 기분을 느끼도록 돕습니다. 이제, 당신의 얼굴에 위치한 Ha3, 바로 광대뼈 아래를 시각화하세요. 긴장을 풀면서 이 점에 조심스럽게 접근하는 것을 잊지 마세요. 이 점은 정서적 명료성을 높이고 기분을 좋게 하며, 당신의 표정에 가벼움을 가져옵니다. 이제, 척추를 따라 어깨뼈 사이에 위치한 GV8에 초점을 맞추세요. 이 점은 당신의 등에 있는 에너지 흐름을 조절하여 힘과 회복력의 감각을 키워주며, 무기력증을 극복하는 데 필수적입니다. 마지막으로, 하복부에 위치한 BV4와 연결하세요. 이 점은 내부 장기를 영양 공급하고 따뜻함과 활력을 증진시켜, 추위나 피로의 감정을 없애는 데 도움을 줍니다. 이 점들의 에너지가 얽히도록 허용하여, 당신의 몸 전체에 걸쳐 지원의 네트워크를 형성하세요. 깊게 숨을 쉬며, 이 장소들에서 방출되는 따뜻함을 상상하고, 당신을 편안함과 긍정으로 감싸도록 하세요. 당신이 하는 모든 호흡은 당신의 존재에 빛을 주입하고, 당신의 기분을 개선하며, 당신의 동기를 다시 불러일으킵니다. 이 균형을 계속 시각화하며, 매번의 흡입으로 기쁨과 에너지를 끌어들이고, 매번의 호흡으로 겨울의 우울함을 풀어내고 있음을 아세요. 이 자연스러운 과정에 신뢰하고, 당신의 영혼이 올라가도록 하고, 조화와 활력의 상태로 돌아가는 길을 쉽게 찾도록 하세요.