Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na punktach równowagi w swoim ciele, łącząc się z energiami, które podnoszą twój duch i odświeżają twój umysł. Zacznij od LI13, znajdującego się na zewnętrznej stronie twojego ramienia, w pobliżu łokcia. Ten punkt pomaga zharmonizować równowagę emocjonalną i ożywić twój duch, uwalniając wszelką ciężkość w twoim sercu. Następnie zwróć swoją uwagę na GB39, znajdujący się tuż nad zewnętrzną kostką. Ten punkt odżywia twoje nogi i zapewnia wsparcie emocjonalne, pozwalając ci czuć się ugruntowanym i stabilnym w zimowych miesiącach. Teraz wyobraź sobie Ha3, znajdujące się na twojej twarzy, tuż poniżej kości policzkowej. Gdy się relaksujesz, pamiętaj, aby podchodzić do tego punktu ostrożnie. Zwiększa to emocjonalną jasność i poprawia nastrój, wprowadzając lekkość w twoim wyrazie. Przenieś swoją uwagę na GV8, umiejscowione wzdłuż twojego kręgosłupa, między łopatkami. Ten punkt reguluje przepływ energii w twoich plecach, promując poczucie siły i odporności, co jest niezbędne do pokonania letargii. Na koniec połącz się z BV4, znajdującą się w dolnej części brzucha. Ten punkt odżywia twoje narządy wewnętrzne, promując ciepło i witalność, oraz pomagając rozproszyć wszelkie uczucia chłodu lub zmęczenia. Pozwól, aby energie tych punktów splatały się, tworząc sieć wsparcia w całym ciele. Głęboko oddychaj, wyobrażając sobie ciepło promieniujące z tych miejsc, otulając cię komfortem i pozytywnością. Każdy oddech, który bierzesz, napełnia twoją istotę światłem, podnosząc twój nastrój i ożywiając twoją motywację. Kontynuuj wizualizację tej równowagi, wiedząc, że z każdym wdechem przyciągasz radość i energię, a z każdym wydechem uwalniasz ciężar zimowej ponurości. Zaufaj temu naturalnemu procesowi i pozwól swojej duszy wznieść się, bez wysiłku znajdując drogę powrotną do stanu harmonii i witalności.